今日という１日を考えながら大切にしよう！
中学陸上を一生懸命頑張っているみなさん、今年度になって早いもので 1 か月半が過ぎようとしています。どんな感じで取り組んでいますか。たくさんの 1 年生が入部しましたか。
私も中学校から高校に移ってこの 1 か月半、陸上（駅伝）競技に費やす時間が多くなりました。そこで、私の 1 日の流れを紹介します。
毎朝の朝練習から１日が始まります。中学校とは違い、駅伝競技をメインとする高校はこの朝練習からスタートします。当然、中学校と高校では走る量も変わります。そのために動的ストレッチなども中学校の時より多くの時間を費やします。その後、８時から高校での仕事が始まります。とにかく、朝は時間に追われる毎日を過ごしています。放課後の練習は、基本、夕方５時くらいから始まります。本当に毎日時間がもの凄いスピードで過ぎていきます。
このように高校の練習は、時間も距離も本数も中学校の時より量も質も高くなります。その中で、いかに故障をさせずに継続した練習を積ませていくかが強くなっていくポイントになります。しかし、それができるかどうかは実は中学校での練習や生活の中でどれだけ（心・技・体の）土台を大きく、しっかりつくり上げていくかが大事になります。
それでは中学生のみなさん、この中学校３年間がどれだけ大切かを考えながら、日々の練習に励んでいますか？取り組もうと思いますか？当然、九州や全国を狙っている選手は既にできていると思います。でもこれは決して難しいことではありません。自分から、今日からできることです。やるなら今日からできることを自分から徹底的にやってみてください。
通信陸上まであと３６日。県総体まであと６４日。（５／２２現在）【宮崎日大高：國丸】