右の写真を見てください。違和感がありませんか？

そう、謎の黄色いガードレール･･･。

この色、山口県特産の夏みかんの色だそうです。黄色いガードレールは、県管理道路（国道の一部や県道）などに取り付けられているようです。

みなさんも山口へ旅行の際、ぜひ探してみてください。

男子２００m予選７組、三股中の鶴窪くんが２１秒８４で組１着、県中学新記録で決勝進出です！おめでとうございます！！

今年も熱い夏がいよいよ始まります。選手のみなさん自己ベスト、そして、上位入賞を目指して頑張ってください！

さて、今年もサポートスタッフのみなさんが選手をお世話をしてくださいます。よろしくお願いします。今年の宮崎県の陣地は、こんな場所が･･･、

こんな感じに！！

今年は新しく「がんばれ宮崎」が準備され、そして、おなじみの「宮崎名物チキン南蛮」　今年も宮崎、ここにあり！！

夏になると改めて平和について考える時間が増えます。皆さんもニュースで、長崎や広島の平和式典などの様子を目にすることがあったことでしょう。私も、夏になりこの話題を目にすることで平和について考える時間をもらえます。

戦争はいけないことだということは誰もがわかっていることですが第二次世界大戦以降、戦争をしたことがないのは日本を含めたわずか８ヵ国だけしかないと聞いたことがあります。国連加盟国１９３ヵ国もある中でたったこれだけの国しかないのです。

今回は長崎市長が挨拶の中で被爆者・吉田さんの言葉を引用していたのでその言葉を紹介したいと思います。「平和の原点は、人間（ひと）の痛みがわかる心を持つこと。」

この言葉はとても胸に響いてきました。自分の周りの人の痛みがわかる人になりたいと改めて思いました。皆さんも家の人や先生などから「人の嫌がることはしてはだめ」、「周りのことを考えなさい」とよく言われて来ましたね。その通りだと思います。夏休みが明けると学校生活が始まります。自分の言動で誰かを傷つけることがないように、人間（ひと）の痛みがわかる心がもてる人になりたいですね。【日向中：河原】

まだまだあると思っていた夏休みも、もう残りわずかとなりました。充実した夏休みを過ごすことができているでしょうか？私の今年の夏休みは、普段とは違った世界に触れる機会がありました。それは、「N H K全国学校音楽コンクール」、通称「Ｎコン」と呼ばれる合唱の大会を見に行ったことです。

息子が突如合唱部に入ったので、初めてＮコンというものを聴きに行きました。どの学校も、小学生とは思えないぐらいの表現力や歌唱力で、何百人もの観客を前にして、堂々とした姿で歌い上げていました。

合唱と陸上、一見全く違うものかもしれませんが、どちらも本番で急にできるようになるものではなく、日頃の目に見えない努力が形になって現れるものです。そして、合唱の本番で歌う１曲も、陸上の大会で走る１本のレースも、数分間のもの。この数分間の裏側には、何ヶ月もの努力が詰まっている。だからこそ、聴いている人や見ている人を感動させる合唱やレースになるのだと思います。

全中を控えている選手の皆さん。いよいよここまできたら、あとは自分たちの力を信じて出し切るだけです。日頃の積み重ねを自信に変えて、精一杯戦い抜いてきてください！【高鍋東中：友重】

今年の夏も、スポーツが熱かった！
私自身、この夏もいろいろなスポーツをテレビで観戦しました。毎日のように繰り広げられる熱い戦いに、たくさんの元気と刺激をもらいました。

バレーボール男子のネーションズリーグ。日本代表が大会史上初となる１次リーグ全勝を達成しました。毎晩、テレビの前で試合を観るのが本当に楽しみで、一つ一つのプレーに興奮し、そして最後まで戦い抜く姿に力をもらいました。そして、夏の甲子園。いよいよ今週、準々決勝、準決勝、決勝が行われます。一人ではなく、仲間とともに最後まで諦めずに挑む姿。苦しい場面でも声を掛け合う姿。スタンドから届けられるたくさんの声援。画面越しでも、その熱さが伝わってきました。もちろん陸上競技。Athlete Night Games2026では、女子１００ｍハードルで中島ひとみ選手が１２秒６０の日本新記録を樹立しました。日本新記録とともに驚かされたのが、８年連続で自己ベストを更新されているということです。みなさんも陸上競技をしていて感じていると思いますが、陸上競技で０．０１秒を縮めることは簡単なことではありません。それでも自分自身と向き合い、少しずつ、少しずつ前へ進み続ける。その積み重ねが大切なんだと、改めて感じました。「まだ伸びる」「もっとできる」そうやって自分自身と向き合い続ける姿に、私もたくさんの刺激をもらいました。そして、「私も頑張ろう！」そう強く思いました。

夏休みも、もうすぐ終わります。楽しかったこと、頑張ったこと、思うようにいかなかったこと、いろいろあったと思います。でも、ここからまた新しい挑戦が始まります。この夏に感じたこと、経験したことを、それぞれの次の一歩につなげていきましょう。そして今週から始まる山口全中。宮崎県代表として挑むみなさん、これまで積み重ねてきたものを、思い切りぶつけてきてください。皆さんの挑戦を、宮崎から応援しています！【日向中：福吉】


いよいよ明日から、山口全中に向けて動き出します。選手のみなさんの仕上がりはいかがですかね？ここ２年間は厳しい戦いが続きましたので、、、。宮崎国スポを目の前に控える今年こそは入賞者を出して弾みをつけたいところです。

今回一番頭を悩ませたのは、宮崎陣地の断熱対策です。ブルーシートの下をどうしようです…。これまで芝生の公園や空き地、人工芝の球技場、競技場の軒下（ま、コンクリート）等でした。今回、各県ベンチの集まる場所は”ちょるる広場”というところです。どんな場所かというとただの野球場みたいな広場です。何も工夫しなければ砂地の上にシートを敷く感じになります…。

６月に視察に行ったときでさえだいぶ暑かったです…。どうする？暑さもだけど雨が降ったら泥水が流れる…。２ヶ月近く考えてきました。こんな対策に抜けがないのが「かごんま」です。金澤委員長に電話すると…やはり考えておられました。そうなんですよ～と。人工芝を敷くこととか視野に入れてると聞いて、なるほど～と選択肢にもいれて検討してきました。

ほんと、、、色んな店に行ったり、ネットで見たりして頭を捻りました。その結果、たぶんですが、おぉ～とうまくいくであろう作戦に辿り着きました。他県がどんな工夫をしてくるのか楽しみでもありますが、そこそこ戦えるのではないかと勝手に思っています（笑）。なんの勝負かという話になりますが…ね。

砂地の上に直接シートを敷くよりは、絶対熱も防げると思いますし、なんなか雨降ってみて～と思うくらいの策が練れたと思っています。現地で試してまたリポートしたいと思います。結果、、ダメダメだったってこともありますし、今日はこのへんで…。

さて、先日は健康ジョギングの話をしました。無理をしてはいけないのですが、そこそこで走ってもやはり膝の状態は悪くなっているのがわかります。運動を止めていたので、まぁ違和感も減っていたのですが、走ればですね…。走ったらアイシングという基本を忘れていて…、痛みを感じ始めた昨日はアイシングを行ったところです。

ところで、健康診断で全て正常値までもっていった２０２０年はどのくらい走っていたのか気になって振り返ってみました。というのも、長距離ランナーの溝口先生でさえ今や月間１００㎞越えもなかなかないと知り、気になったわけです。見てみると、５月170.4㎞、６月229.4㎞、７月153.4㎞、８月171.3㎞…。みたいな感じで走っていたことがわかりました。

う～ん、、、２０２１年以降、どう考えてもこんなふうには走れていませんからね…。数値がよくならないはずです。でも運動なしには体の状態はやばいので努力するしかありません。ということで、、、今日はだらだらジョギングからさらにペースを落とし、ウォーキングにしてみようと思います。

そう言えば、三浦先生が「学級経営研修会」について触れてくださっていました。これはこれで、語れるネタ満載です。どこかのタイミングでまた紹介したいと思います。今年で６年目、６回目の研修会だったわけですが、言えるとことは一つ。研修会に参加される先生方がこんなにも生き生きし、かつ充実感をもって、そして笑顔で終わることのできる研修会ってそう簡単にはないということですかね…。遠目塚先生主催の素敵な研修会です。本当に…。

最後に、山口全中に話を戻します。選手のみなさん、顧問の先生方気をつけて山口に入られてください。そして、現地でまたお世話になります。力を合わせて、チーム宮崎頑張りましょう！どうぞ宜しくお願いします。【専門委員長：田原】

夏休みも残り１０日前後となりました。あっという間に夏休みが終わりますね…。みなさんは、夏休みの課題はもうすべて終わりましたか？勉強も陸上競技も同じで、「計画的に」「コツコツと」「積み重ねる」ことが大切ですね。

さて、私はこの夏休みにいくつかのチャレンジをしています。そのひとつが「月間１００キロ走る」ことです。田原先生と同じ「健康ジョギング」で、美味しいお酒を美味しく飲むためのジョギングです。月間１００キロと言うと、１日３キロちょっと走れば達成できる計算です。大学時代は月間１，０００キロ走るのが当たり前だったことを思うと、１００キロというのは少し恥ずかしい目標です。普段は家族と離れて生活しているため、休日になると走ることよりも家族と過ごす時間を優先してしまいがちでした。

２０１７年からガーミンの時計を使っていますが、これまで月間１００キロを達成できたのは３回しかありません。２年前まで青島太平洋マラソンに出場していましたが、大会がある月でさえ１００キロには届きませんでした。私にとって月間１００キロは、実はとても高い壁です。ですが、今年の夏休みは例年より少し時間にゆとりがあったため、「８月こそは１００キロ走ろう！」と決意しました。このチャレンジを達成するため、小学２年生の息子も自転車で伴走してくれています。朝や夕方、息子と一緒に汗を流すのはとても良い時間です。８月１６日現在で６０キロまで到達しました。この調子でいけば１００キロ達成が見えてきそうです。過去最高記録は１１５キロなので、最終的にはそこまで辿り着きたいと思っています。

みなさんは夏休み、どのようなチャレンジをしていますか？秋シーズンに向けて頑張っている人も多いと思います。夏休み終了まで残りわずかとなりましたが、今からでもチャレンジは遅くありません。ぜひ秋シーズンの記録更新を目指して、一歩を踏み出してはいかがでしょうか。

また、１８日（火）からは山口全中にスタッフとして同行します。２０２３年の愛媛全中以来となる入賞を目指して頑張ります。現地の様子などもまたお伝えしますので、ぜひ宮崎県チームへの応援をよろしくお願いいたします！【椎葉中：溝口】

夏休みも後半戦。皆さん、どんな夏休みを過ごしていますか？「先生たちは夏休み、何して過ごすんですか？？」先生たちは、法律で「絶えず研究と修養に努めなければならない」と決められています。つまり、先生たちは夏休み中もレベルアップです！決して遊んでいるだけではありませんよ！！！といっても、自分自身も中学生の頃は、先生たちがどんな夏休みを過ごしているのか、全く知りませんでした。そこで今回は、先生たちの夏休みについて、少し書いてみます。

まず、夏休みには部活動以外にも、いろいろな研修を受けることが多いです。人権教育や道徳教育、生徒指導、授業づくりなどなど、内容はさまざまです。また、それぞれの学校では毎年、「どうすれば、もっとよい授業や学校にできるだろう？」というテーマを一つ決め、先生たちみんなで１年間かけて取り組んでいます。夏休みにはその中間地点として、「１学期にはどんなことができたか？」「２学期からもっとよくするためにはどうすればよいか？」と、振り返りや作戦会議をします。

夏休み明けには、教育事務所の先生方が学校に来て、「この学校の先生はどんな授業をしているのか？」と授業を見てくださる機会もあります。そのため、「どうすればもっと分かりやすくなるかな？」「どうすればみんなが考えたくなる授業になるかな？」と、夏休み中にも授業について考えています。実は、皆さんが普段受けている授業も、先生たちが「どうすれば分かりやすいかな？」と毎時間しっかり考えているんです！

他にも、皆さんがもらう通知表。「この生徒は１学期、どんなことを頑張っていたかな」「どんなところが成長したかな」「２学期以降、どんなことを頑張れるようになればいいかな」そんなことを考えながら、一人一人にコメントを考えたりもしています。

こうして、先生たちも夏休み中、意外といろいろなことをしています。とはいえ、ずっと仕事をしているわけではありません。学校には、お盆の時期を中心に「学校閉庁期間」というものが１週間ほどあります。その期間を使って、旅行に行ったりもします。

ちなみに私は毎年、この時期には海外旅行に行くことが多いのですが、今年は来週に九州選手権を控えているということもあり、泣く泣く国内旅行へ。今年は、高知県に行ってきました。海で泳いで魚を捕まえたり、砂浜でダッシュをしたり、川にかかる橋でダッシュをしたり、大きな岩を登ったりするなど、自然いっぱいの高知を満喫しました。皆さんも高知に行く機会があれば、ぜひ自然を思いっきり楽しんでみてください。

そうこうしていると、もう夏休みも終わりです。ちなみに私は毎年、専門委員長の田原先生がスーパーティチャーの遠目塚先生とコラボして企画されている「学級経営に関する研修会」に参加しています。今年は、日向中の福吉先生、そして、加久藤中の乙守先生も実践発表をされていました。「どうすれば、皆さんが楽しい学校生活を送れるようになるのか」「どうすれば、もっと分かりやすい授業にできるのか」「どうすれば、一人一人がもっと成長できるのか」そんなことについて、先生たちも夏休み中に考え、学んでいます。

さて、皆さんは夏休みの宿題が終わる目処は立ちましたか？女子１００ｍの中学記録保持者、三好美羽さんが、テレビのインタビューで「なぜそんなに勉強をするのか？」と尋ねられたとき、こう答えていました。「勉強をやらずに ほったらかしてずっといる人は 将来仕事とかで何かにぶつかった時に すぐ諦めちゃうんじゃないかなって」

皆さんも残りの夏休みを有効に。部活も、勉強も、遊びも全力で。残りの夏休みをめいっぱい満喫してください！【東郷学園：三浦】


みなさんお盆はいかがお過ごしですか。最近、朝夕に少し涼しさを感じませんか。夏休み前は、朝一でも外に出ると、もあぁ～っとした感じがありましたが、それがないような気がします。それはそうと、ここ数日少しだけですが健康ジョギング（ダラダラジョグ）を再開しています。今日も朝いってきましたが、走りやすかったです。

半月板が悪くなり１年以上です。本来ならば手術ですが、なかなか時間がない。一番は怖いのが理由でできずにいます。よって、これ以上悪化はさせられない…。の思いから健康ジョギングを中止してきました。当然ですが、健康面にはマイナス、そして体重も人生ベスト更新が続く…。今年の健康診断はまずいだろうなあと覚悟はしていました。

今年は人間ドックの年でした。結果は、想定内のダメダメ…。中性脂肪は、セカンドベストをマーク、肥満傾向で４～５ｋｇ痩せなさいの結果が出ました。覚悟はしていましたが、数値悪化は気が重いです。いよいよこのままでは死んでしまうという思いで、最近恐る恐る健康ジョギングを再開させている次第です。

思えば、コロナ元年。２０２０年３月にジョギングを始めてみました。あの時は２日坊主で終わりました…。３０分程度を２日間走って心が折れました。ペースも速すぎたのでしょう。しかも２日目のコースは、加納小前を通って坂を上り下りしました（分かる人には分かる、きつい）。風呂場でぐったり、、、、。そして全身筋肉痛…。続くわけがありません。

当時、この様子を実家で語ると弟に馬鹿にされました。お前それでも体育の教員か！健康ジョギングはダラダタと走るのが意味があるし効果もあるのだと…。それで調べましたね～。勉強しました。心拍数を意識して走る、そして人と会話ができるペースで走る。６０分走っても、ふぅ～走り終わった～。みたいな感覚を覚えました。２０２０年４月に再びチャレンジスタート。３ヶ月間走って健康診断でした。その年、実に１４年振りに中性脂肪値をはじめ、ダメだった数字が全て正常値にはまりました。『やっぱ人間運動か』これを実感した時でした。食事制限は一切せずとも人間の体ってかわるのですね。

よしっ！健康のための運動が軌道に乗ってきた矢先に異動（転勤）となり、またまた健康ジョギングが滞ることになります（通勤時間に走る時間をとられてしまい…）。結局２０２１年からまたずっと健康診断の数値は悪い状態が続いています。続いていますが、今年はだいぶ悪かったという話です。走れば体は変わっていくことは、よく分かっているのですが、膝のこともあり複雑な心境です。こんなことを考えていると、体の状態が万全であることがどれだけありたいことなのかが分かりますよね。

膝の状態を考えると無理はできませんので、２０分～４０分の間で刻みながら、かつ休養日を入れて運動していこうと思っているところです。冬にはステップ台も購入しました。いわゆる踏み台昇降運動をするためのものです。膝にはよくはないのですが、こちらもうまく織り交ぜながら、長生きできるよう体を作っていきたいと思います。

ところで今年は九州大会が少し早かったこともあり、全国大会までゆとりがあるように感じています。閉庁日ですので部活はできないのですが、全中に参加するメンバーは日を選んで調整をします。先日は、日南に行き練習をしてきました。２００８年新潟全中前から行っているルーティーン（おまじない練習）になります。何か？私の恩師である藤井先生のところに行き練習を見てもらうというものです。藤井先生は、知る人ぞ知る宮崎県陸上界屈指の名指導者です。阿萬亜里沙さんの指導者と言えば通じますかね？

リレーで全中に出る年は必ず行ってヒントをもらいます。今年は時間があるので、明日もう一度行こうと思っています。このルーティーン、長らく続けていますが、２度行って全中に入るのは確か初めてです。九州大会後は、だいぶのんびりとさせているので疲れもとれてきているはずです。明日、しっかり仕上げて山口入りしたいところです。

そして今日はこの後、日南学園が横浜高校と戦います。気合いを入れてＴＶ観戦せねばなりません（笑）。初戦は１０日でしたが、しっかりと朝からＴＶ観戦できました。なかなか県勢の試合をゆっくり見ることのできる夏はなかったので嬉しいですね。そして、今年は比較的甲子園を観戦できている気がします。横浜高校と言えども同じ高校生。名前負けすることなく強気で戦ってほしいですね。そわそわします…。

横浜高校の織田くんが今日は投げるか分かりませんが、バッテリーは九州人（福岡－佐賀）です。主軸を打っている池田くんも熊本人。横浜高校も主力は九州人ということです。負けられませんね（笑）。ちなみに、池田くんは山鹿中出身。硬式野球チームに所属しながら陸上部でも活動していたみたいです。有明高校のエース斉藤くんも山鹿中出身で硬式野球。同じく陸上部でも頑張っていたようです。有明高校、初出場で２勝あげましたね。素晴らしいです。

さて、今日は朝４５分くらいいきました。涼しくなったら２０分くらいいって（無理はできないのですが何となく…）、日南学園の試合に備えようかなと思います。【三股中：田原】