練習会を終えて➁
先日の県選抜練習会&パワーアップ練習会お疲れ様でした。長距離ブロックでは今回、京都から藤森中の片山先生がお越しくださいました。前任校が桂中という事で私も中学時代どこかで耳にした事があるなと思っていました。まさか、全中駅伝優勝校の先生が来られるんなんて夢にも思ってもいませんでした。
私は、話しかけるのがあまり得意ではないですが、今回はそんな事言ってられないと思い、今抱えている選手の体調面の事や練習メニューのお話をさせていただきました。男女とも指導の経験をされているのもあり、的確な助言を頂きました。先生のお話で印象的だったのが、《練習の目的》《練習の強度》《リカバリー》の3つです。特に最後のリカバリーは片山先生ご自身の練習でも大事にされているという事でした。長すぎる休憩は、心肺に負荷がかからないし逆に短すぎると酸素が回ってない状態で走り続けるので長持ちせず姿勢が崩れて故障やパフォーマンス低下につながるのでメニューを作る時はリカバリーまで意識する事が選手も指導者も大事なんだと改めて気付かされました。私もそこを考えてはいたものの選手の走力やメニューの種類に対しての細かな設定はまだ甘いかなと自負しています。
ただ、今回これだけの学びと機会を頂けたことはとても幸せなことです。これは、長距離の選手達もそうだったのではないでしょうか？たった1日の出会いでしたがすごく貴重な時間を過ごせました！感謝しております。
ＰＳ：三股中駅伝部女子、大淀中男子のみなさん、全国中駅伝頑張って来てください！宮崎から応援しています🔥【本郷中：川内】