練習会を終えて➃
大淀中・三股中のみなさん全中駅伝お疲れさまでした。男子大淀中の選手のみなさん、保護者のみなさん、河野監督、中園コーチ、おめでとうございます。
昨年の８位入賞からさらに進化したチームとなりました。①指導者がいなくても「当たり前の努力」がチーム全体でできていたこと ②強くなるための自己判断が的確であること ③走るのを楽しみながら努力を続けてきたこと ④ライバルの存在 など、たくさんの強くなるポイントを教えていただきました。ありがとうございました。 中園コーチは、中学生時代に県中学駅伝３位チームのキャプテンでした。後輩の面倒見のよい責任感のある選手でした。消防士をしながら学校に足を運び、陸上の指導を続ける姿は、中学時代のチームに対する取組と重なります。今年のチーム作りについては、楽をさせてもらったと謙遜していますが、おそらく河野監督とともに練習メニューの工夫をはじめ、雰囲気作りやコンディション作りについて、かなり考えていたと思います。あれから長い年月が流れましたが、コツコツと努力する選手から素晴らしい指導者になったことをうれしく思います。大淀中のみなさん、改めておめでとうございます。
さて、先日の練習会では短距離ブロックを大淀中の河野先生と選手を半分に分け指導しました。私のコースは、基本的な走りの動作について確認をしました。スキップ系やマイクロハードルを使った動きづくりについては、長年、実施しているものになります。接地や切り返しの感覚と上下の連動がポイントとなるドリルですが、走の基本は今も昔も大きくは変わらない気がします。
パワーアップ組は、選抜練習会に入るレベルの選手もいましたし、体づくりが進むにつれてかなり速くなることが予想される選手もいました。動きを見たときにときらりと光った選手については、来年どんな選手になっているか、記録追跡をしたいと思います。予想を超えてくる選手がたくさんでることを楽しみにしています。顧問の先生をはじめ、いろんな方から指導してもらい、自分の感覚に合う練習を大切にしてください。手本で動きを見せてくれた選手は、自信を持ってください。かなり良い動きでした。具体的には、①腕と脚の動きがあっている ②接地がよく前に進む ③ジャンプがうまく前にすすむ ④切り返しのリズム・タイミングが良い などがあげられます。⑤言われたことをその場ですぐにやってみる人やできなくても、途中であきらめずに続ける人は強くなります。速くなるためにどうしたらよいかを実践しようとしているからです。正しく考え、動いています。
練習会が終わって、住吉中の練習の雰囲気が一段と変わりました。みんな頑張っている。ライバルも頑張っている。来年の自分の目標に絶対に到達したいと改めて思ったからだと思います。インフルエンザも流行っていますが、令和８年度に輝く自分を思い描き、それぞれのチームで冬の間にしっかりと準備を進めてほしいと思います。【住吉中：村北】