私、陸上競技指導も19年目に突入していますが、これまでいつの時でも、まずは陸上競技に興味・関心をもつこと、その指導を徹底してきました。色んな情報を収集したり、記録・数字への意識は常に高くもつことであったり、、、。とにかく陸上競技に対してアンテナを高くというやつです。ん？そんなの当たり前じゃんって思う人もいるかもしれませんが、意外と子どもたちの「好き」って本気度が足りなかったりするのです。したがって、自チームのミーティング（ＭＴ）や合宿のＭＴでも、『知識アップトレーニング』と題して、問題形式にして解かせることで陸上競技への興味・関心を高める工夫をしてきました。
やはり、結果を出す、強くなるためには、陸上競技を好きになることからだと思うのですよね…。

通称、陸マガ、月陸と呼ばれる2冊の雑誌。これ分かりますか？手にとって、見てみたことありますか？まずは、このあたりからスタートするとよいかもしれませんね。実は私、中学時代は野球部所属です。その野球少年が中2の9月に「陸上競技マガジン」という雑誌に出会います。本屋さんに行ったときに見つけました。分かる人には分かると思いますが、9月号ですのでインターハイの結果特集月号です。いやぁ～、面白いと思いました。家に帰り、こんな本を見つけた！買って欲しいと親に頼み買ってもらいました。そして、翌月も購入…。結果、この年はこの2冊のみの購入になったのですが、今振り返るとこれが私のスタートです。

当時に比べて価格もあがっています。それなりの値段がしますので、毎月購入は厳しいかもしれません。でも、購入月を選んででも購入する価値観、大事かもしれません。そのことは間違いなく、陸上競技への興味・関心を高めていくことにつながりますからね。大淀中にいた時の、とある生徒は陸マガ、月陸どちらも年間定期購読をしていました。やがて、九州、全国大会に出場して活躍する選手に成長したことは言うまでもありません。

今は、競技力が高くない、強い選手ではない、陸上競技を始めたばかりである…。そんな人こそ、こういった視点からスタートするとよいかもしれませんよ。このです、陸上競技に詳しくなることって、誰でも自由にできることです。『好きこそものの上手なれ』本当にそうだと思いますね。

先日の話。セイコーゴールデングランプリ2024が行われましたよね。我がチームでの話になりますが、練習前のＭＴ「昨日見た？」「見た人？」この問いかけで、手を挙げることができた人、反応できた人決して多くはなかったです…。北口選手の逆転劇あれにはしびれましたものね。こういったこと（話）に共感できるようになることが本物に近づいていくことなのかな～って感じる一コマでした。我がチームもまだまだ修行が足りません、これからです。ガンバリマス！【三股中：田原】

選手のみなさん、暑い中お疲れさまでした。
コンディションにも恵まれましたが、思っていた以上によい結果をたくさん見ることができて大変嬉しく思ったところです。定期的に練習会を計画しながら、強化を図ってきたつもりですが、その成果が出ているのかなぁと専門部の先生方とも話をしています。

練習会があるごとに、みなさんは全員、2027宮崎国スポに向けてのターゲットエイジになることを繰り返し語っていますが、そういった刺激入れも活力の一つになっているのかなと思ったりもします。冬期練習の入り口（県秋季大会終了時）では、次年度大丈夫かな～と心配の方が大きかったのですが、ここにきて、期待感が一気に増してきました。

息つく間もなく、今週末から地区大会が始まる地区もあります。それぞれ地区大会を経て、全中標準記録突破会の1つ目、通信陸上へと続いていきます。福井全中に向けて、みんなで気運を高めていきましょう！選手のみなさんのこれからの活躍を大いに期待しています。

あ、そうです。
県中学ジュニア選手権を終えて、県中総体への参加標準記録の見直しをさせてもらいました。リレーに関してです。少し緩めた（遅くした）形になります。やった～！と思う選手（学校）がいるかもしれませんが、冷静に考えるとちょっと残念、寂しいことかもしれません（←この意味を考えてみましょう）。時間がある人は、是非過去の結果をのぞきにいってみてくださいね。【専門委員長：田原】

三股中の入部式、参考にしたいと思いませんか？

興味をもっている先生方もいると思うんですよね･･･と田原先生に尋ねると、先生方のお役に立つのであれば！との回答でした。指導者の先生方、ぜひみなさんの学校やチームでも取り組んでみませんか？資料を提供してくださるとのことです。三股中：田原先生へぜひ連絡してください。

専門部の先生方の中にはすでに取り組んでいる学校もあるようです。私もチャレンジしてみようかな～。

みなさんの学校は入部式って行いますか？三股中では昨日、例年より少し遅めの入部式を行いました。既に１年生は、練習に参加しつつある中ではあるのですが、やはり入部式を行うと、気持ちが「キリッ」と引き締まります。入部の動機や今後の抱負を語ることで気持ちが入るようですね。

実は、この入部式を行うと、１年生だけでなく、上級生の気持ちの切り替えにもなります。先輩としての自覚が芽生え、さらに頑張っていこう！そんな気持ちにが高まるのですね。特に３年生は、最後の地区大会がすぐそこに迫ってきています。どれだけ努力をしても悔いは残る…。っと言います。できる限り『悔いを減らす』そんな終わり方ができるようにスパートかけてほしいですね。

ところで、入部式では、上級生の紹介やユニフォームや練習着の紹介等も行うのですが、メインは私の指導方針やチームの活動方針の説明になります。昨日も４０分程度時間をいただき話をさせてもらいました。年に１回、指導者、部員、保護者が一堂に会し共通理解を図る大事な時間でもあります。三位一体（三者が心を合わせて一つになること）なんていう言葉もありますが、部活動運営においても、これが大変重要であると考えています。まだまだ発展途上の三股中陸上競技部ですが、私も４年目がスタートしました。よいチーム作りができるように精進していきたいと決意を新たにしたところです。

本年度もチーム宮崎を盛り上げ、宮崎県の中学陸上競技者の為に、策を練りながら、できることを最大限に行っていきます。どうぞ宜しくお願いします。【専門委員長：田原】

先日は練習会に参加させていただきありがとうございました。 私は投擲を担当させていただきました。１日の練習でしたが、みんなキラキラした目で元気に練習していました。その姿に私も元気をもらって、とても楽しい時間でした。 この練習会では、木の棒を使って脚と体幹の使い方を意識する練習を中心に行いました。みんな一生懸命に私の指導を受けてくれて、何かを得ようとする姿勢に感心しました。心のコップを上向きにしている生徒ばかりで、またぜひ一緒に練習したいと思いました。 また一緒に投げましょう！本当にありがとうございました。

学校の教員という立場から離れて、もうすぐ３年になります。久しぶりに中学生の走幅跳の指導をさせてもらい、このような機会をいただいたことに感謝しています。また、非常に人数の多い中での指導だったので、全員に声をかけることができなかったと反省しています。

練習会の始めに話をしましたが、走幅跳びに大切なこと、それは助走スピードです。この冬で、100mを最低でも男子は11秒6～８、女子は13秒1~3のスピードを磨くことです。このスピードがあれば、男子は6m55・女子は5m45の標準記録突破が可能になります。そして、午後の練習に取り入れた全助走のカウント走をしっかりと身に付けて、踏切に入るまでの助走リズムを確立させることです。男子は３／４／３の19歩、女子は３／３／３の17歩（あくまでも参考です！）でスピードに乗った助走を完成させてもらいたいと思います。

最後に、走幅跳は「こだわり」を大切にしてください。助走に入る前のスタート方法や一歩目の入り方、マークの置き方や置く場所など。その「こだわり」こそが、陸上競技への、走幅跳への自分の向き合う姿勢だと思います。自分の「こだわり」を大切にして、４年後の国スポで活躍する姿を期待しています。

頑張れ！宮崎のロングジャンパー！！【宮崎県庁国スポ・障スポ準備課　外薗武志】

短距離の指導を任せていただき、心から感謝しています。私自身もこの機会を通じて、選手たちと共に成長できることが何よりも嬉しく、光栄に感じています。指導者として、各選手の情熱と努力に触れ、私にとっても大きな喜びであり、貴重な時間でした。

このクリニックで同じ空間で君たちの走りへの情熱に触れ、基本を徹底的に磨く姿勢に感動しています。体との対話を大切にすることが、技術向上という新たな境地を開く鍵であると確信しています。

基本を極めるのは容易ではなく、難しいこともたくさんあるかもしれませんが、できないことを意識しながら取り組むことが、真の成長に繋がります。冬季練習の寒さや辛さも、将来の成功への挑戦と捉え、自己ベストを更新するための不可欠な一歩だと考えています。

宮崎県の短距離を背負って立つ君たちには、誇り高い未来が待っています。その未来を仲間と先生と保護者と共に築き上げることに期待を寄せ、再び君たちとともに成長できる日を楽しみにしています。頑張れ、未来のアスリートたちよ。

第７回タレント発掘クリニック兼クリスマス練習会が12月2３日に行われました。長距離ブロックには、女子２９名、男子８４名が参加してくれました。過去最高の参加人数でした。練習会お疲れさまでした。

最初に、小林中の今村君と國丸先生に全中駅伝の話をしてもらいました。ご存じの通り、１７日に行われた全中駅伝では男子が６位入賞を果たし、宮崎県の中学陸上界に大きな勇気を与えてもらいました。話の中では、「人間性」「普段の生活が大事」など陸上以外のことも話がありました。全国入賞チームから話を聞くことはあまりないので、よい機会になりました。

午前練習は、ビートランニングを庄内中の福本先生にしていただきました。半分くらいの生徒がやったことがある中で、みんなで声を出しながら元気よく行うことができました。メイン練習は、男子が300ｍ×４本を３セット、女子が300ｍ＋300ｍ＋200ｍを３セットしました。男子はトータル１５００ｍ、女子はトータル１０００ｍになります。リカバリーを含めたタイムがＡチームは4分48秒、女子は３分34秒で設定しました。リカバリーが短い中で、どれだけ回復できるかがポイントでした。男子はほぼ設定通りにいけましたが、女子はＡチームで走る人数も少なく、若干消化不良でした。

午後はクロスカントリー(松林)で駅伝をしました。１チーム３～４人で１．３ｋｍを２～３本走りました。やはり長距離選手なので、駅伝となるとみんな真剣に走っていました。レース展開がコロコロ変わっていくので、次に自分が走るときにどのように走るのかを常に考えて走らなくてはいけません。タスキを受け渡しするときの声かけなども自然とできているチームもありました。今回のような練習が、駅伝大会本番に必ず生きてきます。１月からは市町村対抗駅伝、県女子駅伝、新人駅伝などの大会があります。今回の練習のことを思い出して、頑張ってほしいです。また、正月には、ニューイヤー駅伝や箱根駅伝があります。長距離選手として勉強になる時間です。テレビに映る選手の走りを見て、陸上の勉強をするのもいいかもしれません。有意義な冬休みにしてください。【飫肥中：溝口】

男子の部で小林中学校が優勝しました。おめでとうございます。

まもなく開会式が始まります。