宮崎県中体連陸上競技専門部ブログ

野球少年だった私が、こんなに面白い雑誌があるんだと本屋に手にとった雑誌が陸上競技マガジンでした。野球部でしたので、毎月は購入できませんでしたが、インターハイや全中、高校駅伝、箱根駅伝の結果が載る号は購入をしていましたね。９月、１０月、２月号くらいでしょうか。高校に入り陸上競技を一応専門に始めたということで毎月購入するようになりました。

そんな陸マガが、ここ数年薄くなっていくなぁとは感じていました。９０年代の陸マガと比べ紙質の問題なのか、、、。あるいはデータ購読もできる時代だからなのかなあとは思いつつ、同僚の福本先生ともよく話題にしていました…。でも、いよいよ数年前の陸マガと並べてみると、ビックリ。ちょっぴり寂しい気持ちになりました（笑）。背表紙を見てみてください「２０２６」が確認できない…。６が見えません。一体どこまでスリム化が進むのでしょうかね。気にはなるところです…。ちなみに指導者になってからは「月陸」派です。みなさんはどちら派ですか？

土曜日の練習の時に、とある２年生男子部員がベースボールマガジン社の出している陸上雑誌をもってきていました。雑誌を購入して勉強するくらい意識が高まってきているんだと思って嬉しくなりました。この生徒は、最近伸び盛りで私も期待をしているところです。それこそ、先日の話”好きこそものの上手なれ”じゃないですが、このレベルになると今後が楽しみですよね。

それはそうと今年は、たくさんの１年生が入部した学校が多いみたいですね。昨年の世界陸上東京大会効果でもあるのですかね？嬉しいことです。三股中陸上部も先週入部式を行いました。入部式については、１年前も風の色で話題にしました。今年は１９名の１年生が入部してくれました。１年生の入部動機や目標（抱負）を聞いて、上級生も気持ちを新たにしたようです。司会進行、ウェア等の紹介、ブロック主任あいさつ等々、確認をする時間やリハーサルをする時間もありませんでしたが、経験をもとに立派に回してくれました。

ひとつ式をやり遂げるだけでも、チームとしての組織力が試されます。５年が経過し、こういった面では随分と力がついてきたように思います。場つなぎでは、今年もルービックキューブ実演部隊が会場を盛り上げました。今年はボリュームアップで１０名ほどが挑戦しました。みんなの前でスピードを競うと、普段とは違ってかなりプレッシャーがかかります。緊張感の中で結果を出すということは、やはり何かしらのヒントになるような気がします。当然ですが１年生はこれからです。ちらっと確認すると、上級生はほぼ全員回せるようです。当然と言えば当然なのですが…。

そしてです、今日はとある知人と久しぶりに連絡をとりました。色々と話をしたいので機会を作って会おうという話になったのですが、そのやりとりの中で、、、。中学陸上のブログを見て元気をもらっているというのです。最近は、ほんと色々な方々に声をかけてもらっています。有り難いなあと思います。専門部を中心に回しているわけですが、お気づきのように今年はニューフェイスも登場しています。これから、どうぞご期待ください。

今週末は、いよいよ県中学ジュニアです。今季初の全県下の中学生が参加する大会となります。天気がちょっと心配ですが、コンディションを整えて大会に臨めるようにしてほしいです。あ、、、それはそうと、ここ数日は体育大会モードだったのですね…。世間的には先日の土日が体育大会。この時期の体育大会開催も個人的にはいかがなものかと思いますね…。体育大会の教育的意義とか価値は…。１０００人規模の三股中では５月開催は実現不可能ですので、５月開催は回避できそうではありますけどね…。それでは土曜日、大会会場で待っています。山口全中に向けての第一歩です！【三股中：田原】

「白い壺」に見えたり、「二人の横顔」に見えたりする不思議な絵を知っていますか？心理学では、パッと目に入る主役を「図」、その周りの背景を「地」と呼びます。

実は、私たちの心もこれと同じです。春は、環境が大きく変わる季節。「うまくやれるかな」「失敗したらどうしよう」そんな不安を感じながら過ごしてきた人も多いと思います。新入部員が入ってきて、なんだか今までのように練習に集中できない。「頑張りたいのに空回りしてしまう」あるいは、中学ジュニアや地区中体連大会を前に、「結果を出したい」でも、「失敗したらどうしよう」そんな焦りや不安を感じている人もいるかもしれません。

でも、不安を感じること自体は、頑張ろうとしている証拠です。だから、不安や迷いがあっても大丈夫。決しておかしなことではありません。知っておいてほしいのは、不安や焦りは、自分の心が作り出しているものだということです。まだ起きていない未来の心配を、自分から心の中心（図）に持ってきて見つめ続けると、本当に大切なものが背景（地）に隠れてしまいます。

そんな時は、無理に不安を消そうとしなくて大丈夫です。ただ、心のスポットライトを、「今、この瞬間」に向けてみてください。授業中、一文字ずつ丁寧にノートを書く。走っている時、足の裏が地面を押す感覚に集中する。深呼吸をして、吸い込む空気を感じてみる。目の前の小さなことに集中すると、大きかった不安は少しずつ後ろへ下がり、「背景（地）」になっていきます。

不安は、走っている時に見える景色のようなものです。立ち止まって見続けるのではなく、流れていく景色として通り過ぎさせればいいのです。「今、ここで動いている自分」を主役にすること。その積み重ねが、勉強でも部活でも、自分を強くしてくれます。自分の心のスポットライトを、「まだ起きていない不安」に当てるのか。それとも、「今できること」に当てるのか。

今日、あなたはどこを照らしますか？【宮崎西中：大坪】

今年度、私は高千穂中学校から異動となり、陸上部のない日向市立東郷学園で、バドミントン部の顧問として子どもたちと日々活動しています。

これまでバドミントンは全く経験したことがありませんでしたが、早速自分もラケットを購入し、今は毎日子どもたちと一緒に素振りなどをして、バドミントンの練習に励んでいます。また、ウォーミングアップではハードルドリルやミニハードルドリルなど、陸上部のようなアップも取り入れ、まだまだ陸上も健在です！

実際に関わってみると、バドミントンは本当に奥が深いスポーツだと感じます。また、バドミントンの動きを見ていて、驚いたことがあります。それは陸上競技と共通する動きが本当に多いということです。

・股関節から身体を動かすこと
・肩甲骨を大きく使うこと
・素早く踏み込むランジ動作
・切り返しの俊敏性
・一歩目の反応の速さ
などなど、競技は違っても、根本にある身体の使い方には共通する部分が多くありました。このことから改めて、「走る・跳ぶ・投げる、そして自分の身体を思ったようにコントロールするという陸上の動作はあらゆるスポーツの土台なんだな」と感じました。

さて、皆さんは「置かれた場所で咲きなさい」という言葉を知っていますか？これは、ただその環境で耐え忍ぶという意味ではありません。今、自分がいる場所で、自分にできる最善を尽くす、という意味です。そして、そうした姿が周りの人を元気づけたり、幸せにしたりするのだと思います。

私は東郷学園バドミントン部の顧問であると同時に、宮崎県中体連陸上専門部の一員としても活動させていただいています。いよいよ来年は宮崎国スポの年です。宮崎県の陸上競技に関わる中学生の皆さんに、「陸上をやっていてよかった」そう思えるような瞬間をもてるように、私も自分にできることをこれからも全力で取り組んでいきたいと思います。

皆さんも、それぞれが置かれた場所で、自分らしく花を咲かせてください！そして、その姿で周りの人を元気づけ、幸せにしていってください！【東郷学園：三浦】

ブログを見ている方へまずは優先して･･･

こちらからどうぞ。

なお、トップ画面上部にある「参加チームリスト」→「チーム名」をクリックすると、各個人（チーム）の種目ごとに組・レーンを確認することができます。

はじめまして。4月から日南市立東郷小中学校に赴任しました村山です。

今年度、ソフトテニス部の顧問になりましたが、中学、高校、大学と陸上競技を続け、少しでも宮崎県の生徒の皆さんの役に立てれば！と思っています。試合や練習会で会うこともあるかもしれません。そのときはどうぞよろしくお願いします。

さて、話は変わりますが、私の専門種目は砲丸投です。最初のころは陸上部の先生に体格がいいからと誘われてはじめましたが、それでも砲丸は重く、先輩からいじられるのが嫌で教室に迎えに来る先生から逃げていた時期もありました･･･（今では笑い話です）。

そんな私ですが、今では砲丸投げに出会ったことが私の人生の転機だったと感じます。

自分のコンプレックスが強みに変わった。自分の記録が伸びるのが楽しくて仕方がなかった。大きい大会で強い人と出会い、戦えることが楽しかった。競技、サポート、友だちなど、たくさんの人に出会えたことや良い縁に恵まれた。少々のきついことでも踏ん張れるメンタルになった。などなど･･･砲丸投げに出会えて、人としても強く成長することができました。

陸上に出会えたこのご縁を大切に！夢中になって陸上競技を楽しみましょう！【日南東郷小中：村山】

県中学ジュニアの大会プログラムの事前申込〆切が明日となりました。先日、我がチームも購入希望冊数が保護者会からあがってきましたので入力をしたところなのですが、その冊数・・・。なんと４１冊でした。びっくりしましたね。三股中も６年目がスタートしましたが、過去5年間を振り返って最高の数となります。年々数は多くはなっていたのですが、さすがにこの数字にはびっくりしましたし、同時に嬉しさも感じました。

専門部の学校の予約冊数がちょっと物足りない時は、先生方にもう少し声かけを…お願いできませんか？とメッセージを投げることはあるのですが、自チームに私がそんな働きかけをすることはありません。保護者会が数をとりまとめてくださり数があがってきます。何が言いたいのか？５年前の三股中と比べ随分とチームの意識レベルはあがってきたのだなぁということを実感できるという話です。

これは入部式の冊子に綴じ込んだ資料の一部（指導方針）ですが、このように興味・関心をもつことの大切さ、情報収集の必要性については、日々ＭＴ等で語ってはいます。”好きこそものの上手なれ”という言葉があるように、強くなりたければ、まずはそこからだという話は、陸上競技指導２０年を超えてきましたが、ずっと言い続けていることです。三股中での過去５年間を振り返ってみると、少しずつですが戦える力がついてきたように思います。今回はプログラム購入冊数の話題からこのような話になっていますが、実際相関関係はゼロではないのではないかと思ったりします。

私自身、中学校時代は軟式野球部に所属して活動しました（今でも陸上競技より野球の方が好きかもしれません…）。高校野球とかたまらないですね。そんな私ですが、何とも恥ずかしいことに野球では一度も県大会に出場することはできませんでした。中学校時代の５回の県大会は、全て陸上競技での出場となりました。野球で負けて陸上で…のパターンです。今は、地区大会が同時開催だったりするのでなかなかこのようなことは厳しくなってしまっていますが、このシステムの方が生徒の可能性を広げることができ、また陸上界にとってもよいのになあと思ったりします。ラケット競技や球技と違って、競技歴は関係なく活躍できたりするのが陸上競技です。他競技からの転向でも成功しやすい代表的な競技です。

だからこそ「陸上競技部」を名乗って活動するならば、徹底して取り組まないといけないのではないかと思います。他競技をおこなっている有力選手が、もし陸上競技に取り組めば、凄い選手になる！そんな同級生が世間にはたくさんいるかもしれません。残念ながらその逆は考えにくくないですか？陸上競技にしか取り組んでこなかった人が、今から球技やラケット競技に転向してその世界で活躍することはなかなか厳しいのが現実かもしれません…。

本棚を確認してみたら、中体連関係だけでも当時の4冊のプログラムが出てきました。中１秋、中２夏、中２秋、中３夏のものです。野球少年であった私でさえ、大会プログラムを購入して、きちっと結果を記入していますものね…。陸上競技部を名乗り、競技に取り組むみなさんが、ちょっと本気で取り組むきっかけになってくれればいいなと思い、今日はパソコンをたたいてみました。

それはそうとプログラムの一番始め、競技役員のページを開いて見ると、甲斐藤昭先生や河野和夫先生の名前を見つけることもできます。自分の中学校時代に、専門委員長のバトンタッチが行われていたことが分かりました。その他、諸先輩方の名前がたくさん並んでいます。何だか不思議な気持ちになりました。

すぐすぐにトップ選手にはなれません。だからこそ、内面を磨く、内面を磨くというより意識レベルをあげる！こんなところから始めてみるとよいかもしれません。○○県の○○さんがこんな記録で走ってる！そんな情報を握ってよいのは、県のトップ選手だけなのか？決してそんなことはないからですね…。繰り返します…”好きこそものの上手なれ”です…。【三股中：田原】

４月より加納中学校に赴任しました、牧野と申します。よろしくお願い致します。簡単に自己紹介しますと、東海中学時代から陸上競技を始めて高校、大学と続けて現在もチームに所属して細々と活動しています。教員になってのほとんどが野球・ソフトボール部の指導でしたので、陸上の指導は１３年ぶりになります。

１年生の入部が固まってきたので、先日ミーティングを行い、チームの目標を前任校同様に「応援されるチーム」としました。そのためには学校生活も大切にすることを話しました。陸上競技部の生徒は、真面目に頑張る生徒ばかりで、ミーティング前後から明らかに行動と意識が変わりました。それによって記録が伸びつつあります。

ゴールデンウィーク中は練習会に参加させていただいたことで生徒も私も刺激を受けることができました。それぞれにライバルを見つけて切磋琢磨してほしいと思います。私も中学時代にライバルと延岡市の大会や県大会で競い合っていました。その人と同じ教員・陸上競技部顧問として働くことになるとはその時は思いもしませんでした。

他の先生方を参考にさせてもらいながら指導に活かしていこうと思います。今後ともよろしくお願いいたします。【加納中：牧野】

チームで大切にしている言葉があります。それは、
「みんなで頑張ろう」ではなく、「みんなが頑張ろう」です。一文字の違いですが、私たちはこの違いをとても大切にしています。

「みんなで頑張ろう」という言葉は、仲間意識が生まれる一方で、どこか「誰かが頑張ってくれる」という気持ちにつながってしまうことがあります。人は弱い部分をもっているため、無意識のうちに人任せになったり、周りに甘えてしまったりすることがあります。

苦しい練習の時、最後の一本で少しだけ力を抜きたくなる時があります。誰も見ていない補強運動で、手を抜きたくなる時もあります。整理整頓やあいさつなど、「これぐらいでいいかな」と思ってしまうこともあります。きつい場面で、自分から声を出すことを避けたくなる時もあります。

「自分くらい…」
「少しぐらい…」
「これぐらいでいいや…」

そんな気持ちになることは、誰にでもあります。だからこそ、私は「みんなが頑張ろう」と声をかけます。全員が頑張る。一人一人が自分の役割を果たす。誰か一人ではなく、全員の本気が集まってこそ、チームは成長すると考えているからです。

駅伝や陸上は、個人競技でありながら、仲間の存在が大きな力になる競技です。しかし、その土台にあるのは、「自分自身が頑張る」というそれぞれの覚悟です。一人一人の頑張りが、必ずチームの成長につながります。

これからも、「みんなが頑張ろう」という言葉を大切にしながら、一人一人が成長できるチームを目指していきます。【三股中：福本】

今年度から、陸上クラブを立ち上げました。部活動の地域展開が進む中で、「陸上を続けたい」「もっと走ることを楽しみたい」と願う子どもたちの居場所の一つになれたら、という思いから始めた取組です。何より、走ることを好きになってくれる子どもが一人でも増えてくれたらうれしいと思っています。

昨年度赴任した学校には陸上部がなく、陸上に取り組みたい生徒たちと関わる機会は限られていました。そんな中、練習会などを通して子どもたちに陸上を教える中で、指導できることの喜びを改めて感じました。目の前に子どもたちがいて、一緒に成長を目指せる環境は、決して当たり前のものではないと気づかされました。

４月にクラブを立ち上げ、再び子どもたちと陸上を通して関われていることに、感謝の気持ちでいっぱいです。現在は、陸上競技に取り組む生徒だけでなく、他のスポーツに励む生徒たちも参加し、それぞれの目標に向かって汗を流しています。

子どもたちの「やってみたい」「もっと成長したい」という思いを大切にしながら、これからも宮崎県の中学生スポーツの発展に少しでも力になれるよう、取り組んでいきたいと思います。【南郷中：北林】

「無理だな」と思うことは、あまりおすすめできませんね。ましてや、それを口に出して言うことは、さらに･･･。その言葉で、周りの人も「そうかな、だめなのかな」と弱気にさせ、またその言葉を自分自身でも聞き、自分の心の中でも反復し、ますます自分を小さくしていくからです。

ちょうど、自分の周りにバリアを作って、中にある無限の力を、押さえ込んでいるように感じます。そんなバリアは不要です。本来人間には限界はないと思います。限界を作っているのは、限界があると考えてしまう弱気な自分自身だからです。

今、体育大会に向けて、優勝するぞ！応援賞を取るぞ！！と一致団結して練習に取り組んでいる学校もあるはずです。そう、その気持ちが大切なのです。できると思って練習に取り組むその気持ち･･･。

地区中学総体までいよいよ１ヶ月になる地区もありますね。無理だと思って練習に取り組みますか？それとも･･･。そう、その気持ちが１ヶ月後のあなたを変えているかもしれませんよ！