宮崎県中体連陸上競技専門部ブログ

会議の連続、毎日、資料とにらめっこしていますが、会議が終わって、ふと窓の方を見てみると、部活動に来ていた生徒たちが、必死になって職員室の中（座席）をのぞいています。そして、それを防ごうと先生方がカーテンを閉めようとする光景が･･･。思わず笑ってしまいました。気になりますよね、○○先生は何年の所属かな？と。

さて、いよいよ４月･･･。この時期は、期待と不安が入り混じり、胸の中がそわそわする人も多いかもしれません。ただ、そういった気持ちは全部、前に進むための「エネルギー」になると思っています。

例えば、畑は春になると一気ににぎやかになります。春に芽が出るのは、冬の間に土がじっと力をためていたからです。冬の畑は一見、何も起きていないように見えますが、実は、土の中では次の季節に向けて、ゆっくり確実に準備が進んでいます。

そして春。種をまくとき畑はまだ何も変わっていないように見えるかもしれません。しかし、そこに込めた「これから育つぞ」という気持ちが、やがて芽になり、葉になり、実になっていくのです。

大切なことは、最初の一歩をまくこと。そして、毎日少しづつ世話を続けること。この２つだけ･･･。みなさんの１年も畑と同じ！

この４月は、まさに種まきの季節です。新しい教科書を開く、新しい友だちに声をかける、少し難しそうなことに挑戦してみる。これらはすべて、未来の自分を育てる「種」だと思うのです。

うまくいかない日があっても大丈夫です。畑でさえ雨の日も風の日もあります。しかし、世話を続けた畑は必ず応えてくれます。みなさんの頑張りも同じです。見えないところで、確実に力になっていくはずです。

今のみなさんは、まだ種かもしれません。しかし、その小さい種が、どんな花にも、どんな実にもなれるはずです。焦らなくていい、止まらなくてもいい。小さくてもいいから、今日、何か一つ「種」をまいてみましょう。その一歩が、未来のみなさんを大きく育ててくれます。さぁ、明日、どんな種をまきますか？

あっという間に４月に突入したと感じますね。新学期にワクワクしている人も多いでしょう。陸上競技では、トラックシーズンが少しずつ本格化してきます。今年もたくさんの大会記録更新があると良いですね！

さて、タイトルにもあるように、みなさんは冬季練習をどのくらい自分で頑張ることができたと思いますか？本校の陸上部では、３月末に宮崎市の平和台公園で階段ダッシュ、坂ダッシュのトレーニングを行いました。これは、１１月に測ったタイムと比較し、走力の向上を確認するために行ったのですが、大幅に伸びている人とそこまで伸びてない人の差がありました。この差がどうかというよりも、そこに向かうまでに『準備不足』がなかったかということは考えなければいけません。(目標やモチベーションはあるか、楽な方へ流されていないかなど…)

本当に夏勝ちたい人は、冬にこだわりを持って練習に取り組みます。なぜなら強い人は、４〜５月は自分の時間を多く作れないことを知っているからです。新入生が入ってきて色々教える時間があったり、学校行事が立て続けにあったり、何かと新学期はバタバタとした時間が流れます。そして、いつのまにか地区中体連、通信、県大会と怒涛のシーズンがやってきます。

『準備が８割』とあるようにこの冬、８割にこだわれた人はあと２割をシーズンに向けて調整していきましょう！【本郷中：川内】

先日の延岡スプリングチャレンジで記録室を覗いた時の事です。記録室を覗くと田原先生と松濱先生がお話をされてました。挨拶をしに行き、ふと田原先生のパソコンを覗き込んでみると、そこには何やらぎっしり文章が。「田原先生、それって何を書かれてるんですか？大会の要項か何かですか？」と聞くと、これまでに書いてきた風の色のブログ原稿だと教えて頂きました。しかも、その数なんと１００ページ！！風の色はこうやって作り上げられるのかとその裏側を見れた気がしました。

県の合宿でのミーティングでもない限り、なかなか自分の学校以外の先生からのお話は聞けませんが、風の色では文字を通じてではありますが、いろいろな先生方の考えを知ることができます。そんな機会があるっていいことだな、と改めて風の色の良さを感じたところでした。

話は変わりますが、延岡スプリングチャレンジの時、記録室で田原先生から１冊のプログラムのようなものを頂きました。なんだろう？と思って聞いてみると、三股中陸上部の卒部式で部員に配るという冊子でした。そこには先生からのメッセージだけでなく、３年生のメッセージであったり、シーズンの記録、また過去の歴代のキャプテンの話だったりたくさん載っていました。

これはすごいなぁと感心して、もらった冊子を中学校のベンチに置いて、他の中学校はこんなことをやってるんだよー、すごいよねと紹介していました。試合をしばらく見ていた後、ある１人の選手が「先生、その冊子自分にも１冊もらえないですか？」と声をかけてきました。それはこれまで高千穂中陸上部のキャプテンとして引っ張ってきてくれた、３年生の山本留亜さんでした。

山本さんは「田中優衣選手と言うキャプテンのページを開くと、このページを見ただけなのですが、キャプテンとして共感するところがたくさんあったみたいです。私はこんなに書けるか分からないです。キャプテンとして、いろいろな思いがあったんだろうな」と話していました。

「その冊子、もう一冊もらえないですか？」という言葉はこれまでキャプテンを務めてきた山本さんが、他のキャプテンの考え方に感銘を受け、もっと時間をかけてじっくりと見たい、知りたいという気持ちが表れた結果としての行動だったと思います。その行動に嬉しくなった私はそのまま山本さんと記録室へ行き、田原先生に実は･･･という事でお話をし、もう一冊譲ってもらいました。運よく余計に１冊もっておられました。

自分は先日のブログで「結局、最後は人間性。頑張ろうと思って行動する人は他の先生にもこんな素晴らしい人がいるんですよと紹介したくなる、と書きました。自分の学校でも、強くなるためには、自分からいろいろな情報をつかみに行くことが大事だと話しています。今回、その思いが山本さんの行動として表れていたことをとても嬉しく感じました。そんな姿があったので、今回はこちらのブログでも紹介させていただきました。

皆さんにも、いろいろな情報を自分からつかみに行く姿勢を大切にしてほしいと思います。先生方は、皆さんが速くなるための情報や技術をたくさん持っています。「自分の課題はここなのですが、どうすればいいですか」「この走り方はどう意識したらいいですか」と、自分から聞きに行くことが、強くなるための大きな一歩です。受け身で待っているだけでは、なかなか成長にはつながりません。

自分から動いてくれると、こちらもその思いにもっと応えたい、もっと伝えたいと思うようになります。さらに、「こんなに頑張っている選手がいるんですよ」と、他の先生にも紹介したくなったり、つないであげたくなったりもします。そんな相乗効果の大切さを改めて感じた出来事でした。皆さんもぜひ、自分から一歩踏み出してみてください。【高千穂中：三浦】

そろそろ修了の日を迎える頃でしょうか。 最近、生徒たちと過ごしていて、とても嬉しく感じたことがありました。この一週間、球技大会や学年レクリエーションなど、一年を締めくくる行事が続きました。どの行事でも、生徒たちはクラスの勝利のために全力で取り組んでいました。これまでなかなか１位を取らせてあげられなかったこともあり、担任の私としても「最後こそは優勝して、最高の思い出を作ってあげたい」と意気込んでいました。

しかし、結果は２位や３位。惜しくも優勝には届きませんでした。私が少し寂しさを感じていた一方で、生徒たちから出てきた感想は「負けたけど、めちゃくちゃ楽しかった！」「最後に絆が深まった気がした！」というポジティブなものばかりでした。

クラスが始まったばかりの頃は、負けると悔しさや悲しさが勝り、どうしてもどんよりした空気が流れてしまっていたように思います。当時はまだ、自分たちの頑張りを結果という物差しでしか測れなかったのかもしれません。

それが一年経った今、生徒たちは、負けという事実を受け止めた上で、それまでの過程の中で得られたものに目を向けることができるようになっていました。今回感じたあたたかな空気は、一年間、様々な感情を共にし、時にはぶつかり合ってきた仲間との深い絆が生み出したのだと感じます。負けたことさえも笑顔の思い出に変えられる生徒たちの精神的な成長に、大変嬉しく感じました。

勝負にこだわり、結果を求めることはもちろん大切です。しかし、その結果をどう受け止めるかを決めるのは、そこに至るまでの時間の過ごし方ではないでしょうか。これは教室だけでなく、よりシビアに結果を求められる部活動でも同じだと思います。共に汗を流し、互いのことを考えた時間。その過程の重みが、結果を前にした時の感情を大きく変えるはずです。

「結果が全て」という言葉があります。 もちろん勝ちは勝ち、負けは負けです。しかし、私は今回の経験を通して、結果は、それまでの過程次第でいくらでも価値を高めることができることを感じました。これからも仲間と苦楽を共にし、絆を一つずつ積み重ねていってください。結果の先の何かを見つけられるくらいに、それまでの過程も大切にしてほしいと思います。【沖水中：森山】

私は、常日頃から、「ありがとう」を言葉にして表現することを心がけています。皆さんは、今日一日を振り返って、どれだけの人(または物)に「ありがとう」を伝えることができましたか？

今週や来週は、「学校が変わる」、「学年が変わる」、「学級が変わる」、様々な環境が変化する期間です。今まで当たり前のように目の前にいた人たちが、目の前からいなくなるわけです。

「ありがとう」、その一言が、この節目の期間に特にふさわしい言葉なのではないでしょうか。そして、「ありがとう」を素直に言える人に私は魅力を感じます。

一説によると、「ありがとう」の言葉の力を最大限に発揮するためのポイントが３つあるようです。
①具体的に伝える。
→何に対して感謝しているかを具体的に言うと、さらに効果的です。
②無条件に感謝する。
→何かをしてくれた時だけでなく、日常の当たり前の中にある「ありがたい」ことに目を向ける（普遍的感謝）と、より健康や幸福に繋がります。
③能動的に発する。
→「ありがとう」を口にするだけで、言った本人も前向きな気持ちになれます。

このブログを読んでいる皆さんが、「ありがとう」の言葉で、今年度をいい形で締めくくり、来年度に向けて、幸せな一歩を踏み出してくれることを願っています。【大宮中：長田】

冬季オリンピックがおわり、１カ月が経とうとしています。たくさんの日本選手の活躍が見られました。１９歳の深田茉莉選手がスノーボードで金メダルを獲得しました。

ある時、テレビを見ていると深田選手のコーチ、佐藤さんがインタビューされている映像が流れてきました。「深田選手とはどんな人ですか？」という問いに「素直です。」と即答されていました。素直さがある選手は、自分の弱点を認識し、それを克服するための努力を怠りません。また、他のメンバーの意見や感情を尊重し、建設的なチーム作りができるので結束力を高めることができます。

この「素直さ」は社会に出ても大切です。素直な人は、多くの人から評価され信頼されることが多いです。また、自分のミスや問題点を正直に認めることで、適切な対応策を講じやすくなるので、問題解決能力も高くなります。きっとみなさんも頭の中では「素直にならないと」と分かっていることでしょう。

ついつい反抗や批判をしてしまう人も、素直になることで得られるメリットを考えてみてください。あなたの人生が大きく変わるかもしれませんよ！【日向中：河原】

今日は３月２２日。父親の命日ということで朝からお寺に行ってきました。もう３年間経ったのか…と思うと本当に月日の流れが早い！ということを改めて実感します。三股中に赴任して２年間だけ学級担任を外れたのですが、ちょうどその２年間が父のことで気をもんだ日々でした…。父の死を経て、学級担任に復帰したことを思い出します…。

さて、修了の日が近づいてきました。みなさん、学年の締めくくりの週です。どんな気持ちで明日からの数日を過ごしますか？『終わりよければ全てよし』という言葉があります。物事の結末が良ければ、そこに至るまでの過程はさほど問題はないというような意味あいで用いられることわざです。どのように考えますか？

本年度１年間の過程がどうであったのか？終わりがよければ、それでよいのか？全部が全部その言葉で片付けられるとは…私は思いません。しかしです、終わり、まとめがダメだったら、それは評価できませんし、過程がダメならばなおダメだと思います。ですので、やはり締めくくりはしっかりと、そして気持ちよく終わるべきです。それぞれの学年の総まとめの数日間を充実したものにしてほしいです。

気づけば冬季練習も終わりました（３月いっぱいは冬季練と位置づけているチームもあるとは思いますが）。昨日は、県記録会が行われレースを行った人達もいます。４月に入るといよいよシーズンインが本格化していきます。春先のレースは怪我がとても心配です。焦ることなく徐々に体を慣らしていってください。この段階での怪我はまぁまぁ致命傷となります。みなさんの冬季練習の成果を楽しみにしています。

本年度は、３月のわくわく練習会が実施できませんでした。よって、ライバルの仕上がりもなかなか確認できませんでしたね…。３月の実施が実現しませんでしたので、現在４月２５日にわくわく練習会を実施する方向で準備中です。しかも今回は、”初”の延岡開催を目標にしています。要項等準備ができましたら追って案内させてもらいたいと思います。しばしお待ちください。

今日は、九州国際大附属と神戸国際大附属の試合をじっくり見ることができました。なかなか面白い試合でした。このカード、昨秋の明治神宮大会決勝と同じ顔合わせだったのですよね。今日も九国大の勝利で、神戸国大のリベンジはならなかったのですが、秋は１１－１の大差。今日は、延長１１回タイブレークまでもつれる大接戦…。ひと冬越えたら、やはり状況はかわってくるのですよね。良い試合を見させてもらいました。

それはそうと、春の高校伊那駅伝で男子の小林高校が見事優勝していました。初優勝だそうですね。ネット上でだいぶ話題になっています。古豪小林や名門復活等のワードで。全国中学駅伝も男子は３年連続入賞中です。なかなかよい流れがきているような気がします。さぁ、本年度最後の週を頑張っていきましょう！！【三股中：田原】

１６００ｍリレーを走る前の独特の気持ち…。気持ちというか、何というか…。手足に力が入りにくい感覚というかなんというか…。とにかく具合が悪くなりそうな感じになっていました。走ったことのある人にしか分からない世界です。きっと…。でも、スタンドで見ているとめっちゃ面白いし楽しいのです。そして走りたくなる。でも実際走るとなると具合悪くなるという、なんとも言えない種目がマイルリレーです。

中学校の大会では、当然ながらありませんので、なかなか中学生が経験することはないのです。しかし、昨日の延岡スプリングチャレンジでは、そのマイルリレーが経験できるということで参加をしてきました。もちろん最終種目です。大いに盛り上がりました。ゴールデンゲームズばりの空気感の中で走れることは聞いてはいましたが、本当に大盛り上がり。楽しませてもらいました（見てるだけなので）笑。来年も是非参加したいなぁと思いながら帰ってきました。

ところで先日、溝口先生の投稿【３／２最近のマランは面白い！】を見て、直ぐに反応したかったことです。それは、「攻めの走り」というワードに対してです。１人で飛び出すレースと聞いて、真っ先に「田中康靖」選手の名前が頭に浮かびました。当時、飫肥中の田中君です。２０１４年丸亀全中に１５００ｍ、３０００ｍの２種目で出場した選手です。

小林中の鶴君に破られるまで、３０００ｍの県中学校記録をもっていた選手なのですが、それはそれはスタートからの飛び出しは凄まじかったです。まるで短距離レースかのような飛び出しをする選手でした。おいおい、どこまでもつ？このままゴールまでいくのか？みたいな感じで毎回レースを楽しませてもらっていたことを思い出しました。

実際、２０１４年に田中君（飫肥中）、隈元君（高鍋東中）が標準記録を突破してから長らく男子長距離も冬の時代が続きました。そこで、長距離ブロックを１１月の練習会に参加できるように企画しました（それまで長距離のみ無かった）。すると間もなく、その企画がどのような効果を発揮したかは分かりませんが、鶴君（小林中）のような選手が出始めました。そして現在、県勢３年連続全中駅伝入賞みたいなところまできています。

シーズンインも近いのですが、大会ではなかなか思い切ったレースはしづらいかもしれません。記録会あたりでチャレンジしてみるのはよいかもしれませんね。まさに、このペースでつっこんでみて、どこまでもつのだろう…。みたいなレース展開でしょうか。

そして奇しくも今日、横田選手（よこたっきゅう）の引退記事を目にしました。田中選手と横田選手、私の中でピ～ンと繋がる出来事があるのです。それは、和歌山国体少年男子Ｂ３０００ｍ決勝…。接触があったのですよね～。横田選手は失格に。それで田中選手の順位は繰り上がりの銅メダル。懐かしい気持ちになりました…。【三股中：田原】

明日は、県内中学校の多くで卒業式ですね（すでに終わった学校も数校ありますが）。３年生のみなさんは、どのような心境で卒業式前日を過ごしているでしょうか。また、３年生の担任の先生方は…。私も昨年は３年生の学級担任をさせてもらっていました。１年って早いな～とつくづく感じます。

そころで、卒業式って何の略ですか？はい、「卒業証書授与式」ですね。多くの学校は、卒業証書授与があるのではないでしょうか？今はどうなんですかね？三股中学校は、当然ありません。そうです、人が多すぎて学級の代表１名しか授与できません。その他大勢は、返事のみ。学級卒業式で初めて証書を手にします。式ではここがメインですので、それがないのは可哀想なのですが仕方ないですね…。

大淀中に赴任した時のことです。当時、卒業証書授与を行っていませんでした（代表形式）。あり得ない…。私は２年生担任でしたので、来年は絶対に１人ひとりの卒業証書授与をしてやりましょう。学年主任とそんな話をしました。その時、６学級でしたが、十分やれる範囲だと思いましたよね～。結果その年から、卒業証書授与が復活しました（実際は復活かどうかわかりません…。初だったのかも。まぁまぁ生徒数多い学校ですから）。

ところが、みなさんもう忘れそうになっているコロナ禍でまた様相が変わっていきましたね…。卒業式に限らず、諸々の学校行事も…。それこそ今日確認をしました。今の大淀中事情を。そしたら、やはり今は代表で行っているとこのことでした。コロナ対策から、その流れできているのですね。ひょっとしたら、そんな学校が多いのですかね？個人的には寂しい感じがします。

卒業式の練習も、授与に関わる作法等がメインだったりするので、それがないとなると楽は楽なのですが…。コロナ禍仕様から元に戻してやってもよいのではないかな～と思ったりします。とは言っても、、、三股中の９学級ではさすがに無理ですね…（笑）。

それはそうと、三股中の１年生は卒業式に参加できないのです。まさに人が多すぎて体育館に入りきれないからです。卒業生、在校生（２年生）、保護者、職員、来賓で１０００人を超えます。これでは、さすがに…。よって、入場前に歌を贈ります。そのリハーサルを金曜日は行いました。仕上がりは…、６割程度でしょうか。本番は、もっと気持ちを込めて合唱できるとよいなと思っています。

さて、卒業生の一番の見せ場は何でしょう？話が戻りますが、卒業証書授与の時の『返事』です。”はいっ”というたったこれだけの言葉に、３年間の思いを込めて発してほしいです。三股中で言うと、１０００人以上の人がいる静まりかえった中で、自分１人のみの声が響く瞬間となります。ここをやり切れなかったら、３年間は何だったの？こうなると私は思います。

練習日誌を見ていると、予行練習で陸上部の先輩達の返事に気合いが入っていたと書かれていました。先日、だいぶ語りましたからね。これでダメならアウト！です。今年は私も式場に入ることができません。２年生からその様子を聞くしかないのですが、やり切ってくれると信じています。

卒業式に参加できる１、２年生のみなさんは、是非『返事』を意識して聞いてみるとよいですね。あ～長いな～、面倒だな～ではなく、集中して返事を聞くだけで時間の流れも速く感じるものですよ。私は、卒業式だけでなく、入学式も◎、○、△、×、××、×××、××××…。みたいな感じで必ず全員を評価します。卒業式前に、「入学式の返事は×３つだったぞ、それが立派な◎に成長してる、さすが！」なんて声かけすることもよくあります。本当に成長するんです、中学校の３年間って…。

明日は、卒業証書授与式です。各中学校立派な式になることでしょう。卒業生のみなさん、義務教育が終わりました。これからが本当の勝負ですね！応援しています。頑張ってください！！【三股中：田原】

考えさせられるこんな話があります。「天国の部屋と地獄の部屋を見せてあげましょう！」と２つの部屋に案内されるのです。

まず、地獄の部屋に案内されます。案内されたその部屋はとてもきれいな部屋で、真ん中に真っ白のテーブルクロスが敷かれていて、豪華な料理が並んでいるのです。上からは素敵なシャンデリアが照らされていて、テーブルの周りには人々が座っています。

えっ、これのどこが地獄なの？そう思ってよく見ると、テーブルの周りに座っている人々は左手を椅子に縛られて、右手には大きなスプーンがくくりつけてあるのです。だから、たくさんのごちそうが目の前にありながら、何度食べようとしても、長いスプーンのために料理を口に運べず、全部後ろにいってしまう･･･。怒った顔や困り果てた顔、そんな、とげとげした顔の人ばかりがそこにいる･･･。まさに、地獄の姿を表した部屋でした。

続いて、天国の部屋に案内されて行ってみると、なんと状況は全く同じだったのです。豪華な料理の前で、人々は左手を椅子に縛られ、右手に長いスプーンをくくりつけられている。

しかし、状況は同じなのに、そこにいる人たちの表情はまったく違う･･･。みんな穏やかで和やかに話をしているのです。それはなぜか･･･。よく見ると、そこにいる人たちはみんな料理を自分の口に運ぼうとしないで、長いスプーンを使って、互いに相手に食べさせていたのです。

物事を「自己中心」に考えることから、「周りの人中心」に変えると、当然、物事に対する見方・考え方・感じ方が変わっていきます。物事に対する見方・考え方・感じ方が変わっていくと、「心」が変わっていきます。きっと、穏やかで、優しく、柔軟な（自由な）心に変わっていくのだろうと思います。そんなことを考えさせる素敵なお話です。また、この話は、天国も地獄も、状況は一緒だという点が興味深いところです。つまり、その人の見方や考え方の違いで、同じ状況であっても、天国にもなるし地獄にもなる！ということがいえるのだと思います。

ほんのちょっと、見方や考え方を変えることによって･･･。私たちの毎日は、何かに縛られて生きていかなければならない毎日なのかもしれません。思い通りにならない毎日なのかもしれません。思い通りにならない、不自由な日々の連続なのかもしれません。

でも、何よりも一番、私たちを縛り付けているものは、実は、私たち自身の「心」なのかもしれません。「自分が」思うとおりにならない、「自分が」不自由だ、「自分が」食べたい、といったように自分のことしか考えられない「自己中心の考え方」･･･。それが、実は、もっとも自分自身を不自由にしている要因なのかもしれないのです。

「自己中心」の考え方は、周りに、優しさや思いやりを与えることができないだけではなく、自分自身の心も知らないうちに縛りつけ、不自由な心にしてしまいます。その「自己中心」の考え方から、「周りの人中心」の考え方に、自分の心を開放できたとき、きっと、心のゆとりが生まれ、穏やかで、優しい表情になり、相手の気持ちにそっと寄り添うことができる･･･。そんな心の「優しい」人になれるのだと思います。

チーム内で問題が起こったとき、あなたはどのように行動しますか？自分に関係ないのではなく、問題をみんなで考えてほしい。一人一人の行動がチームを向上させていくことはいうまでもありません。

さぁ、あなたは、何チュウ？