飯野中学校は、飯野魂「おそれない心」「ねばりぬく心」「いたわる心」をスローガンに、日々全力で過ごしています。飯野中の良いところは、まず挨拶です。挨拶をするときは、語先後礼を意識して、大きな声で挨拶することを心掛けています。

僕たち飯野中学校陸上競技部は、男子１０名、女子７名で活動しています。僕たちが先生に指導されていることが３つあります。１つ目は挨拶です。２つ目は感謝することです。３つ目は気配りです。この３つは、僕たちの『心』を鍛えてくれました。そして、陸上競技部に入部以降、人として成長できたと感じています。その結果として、僕たちは大会で結果が残せたのも、人として少しだけ成長できたと感じているからです。そんな中で、僕はさらに今の自分を超えたいので、砲丸投で必ず全国大会出場を果たし、他の部員は、自己ベスト更新、そして、決勝進出を目指し、日々精進しています。

競技場で蛍光オレンジのユニフォームが躍動します。応援よろしくお願いいたします。【えびの市立飯野中学校：主将】

宮崎西中の令和７年度生徒総会の全校討議は「自問清掃について」でした。３０年以上続く伝統と言われてきた自問清掃ですが、現状を見直し、改善しなくてはならないと考えている生徒が多かったことから、討議の内容になりました。学級討議を繰り返し、生徒総会当日を迎えました。どのような方法をとればうまくいくのかという視点での意見がたくさん出されたのですが、結局は１人１人の心のもち方ではないかと考えます。　

毎年、環境整備委員会が行う集会では、「自問清掃４つの心」が紹介されます。この４つの心を陸上競技の場面に当てはめて考えてみませんか？

「自立の心」　わがままを抑え、粘り強く最後までやり遂げようとする心（無言清掃や時間いっぱいの清掃に取り組むことで養われる）

「自問の心」　自分の心を反省し、よりよい自分をつくっていく心（チャイムでの黙想や「自問の欄」に振り返りを記入することで養われる）

「気づきの心」　今まで気がつかなかったことに注意が向き、気を動かそうとする心（隅々の汚れに気が付き、進んできれいにしたり、困っている人に気付き手助けをしたりすることで養われる）

「感謝の心」　人や物に感謝しながら生きていこうとする心（清掃用具を大切に扱い、後片付けをきちんと行うことで養われる）【宮崎西中：大坪】

インドにはヒンドゥー教の聖地であるガンジス川があり、インドの人達は沐浴といって川の中に入り、体を洗い、清めていました。ただ、このガンジス川はとても汚い川として有名で、死んだ動物や亡くなった方、トイレや洗濯の水などもそのまま流されているそう。

自分はインドに行く前から、ガンジス川で沐浴をしたい！という思いがあり、いざ憧れのガンジス川を目の前にすると、ワクワクが止まりませんでした。

しかし、心は準備万全でも、問題だったのは体のコンディション。毎日食べていた本場のカレーのせいか、お水が合わなかったのか、下痢と腹痛と微熱に加えて、冬の寒さで水温も10℃というコンディション。ただ、コンディションは悪くても、せっかくここまで来たんだから飛び込みたい！と思い悩んだ結果、、、

飛び込みませんでした。

インド旅行はとても楽しかったのですが、飛び込まなかった、これだけが唯一の心残りで、「あの時コンディションが整えられていたら…」と今でも思います。いつかまたチャレンジするために、インドに行く理由ができました。

今回はそんな「一歩踏み出す勇気」という話でした。一歩踏み出して、今までと違う事をするには何よりまず勇気が必要です。ただ、勇気をもつだけでは無く、一歩踏み出せるチャンスが来た時にしっかりとした準備が出来ていること。これも大切なことなのだと思いました。

中学生の今は、新しいことに挑戦する機会がたくさんあります。でも、失敗が怖かったり、人と違うことをするのが不安だったりして、なかなか最初の一歩を踏み出せないこともあるかもしれません。ただ、一歩が踏み出せなかったら、後で「あの時こうしておけば良かった」と後悔します。

その「一歩」を踏み出すことでしか見えない景色が見えたり、一歩踏み出したことでしか知らなかった自分に出会えることもあります。もしうまくいかなくても、「一歩踏み出したんだ」という経験は必ず自分の成長につながります。

そしてもう一つ大切なのは、一歩を踏み出すチャンスが来たときに、しっかりとその一歩を踏み出せる準備ができているかどうかです。毎日の練習の積み重ねや心の準備があるからこそ、チャンスをつかむことができます。

皆さんも普段の学校での練習や練習会などで勇気を出して先生にアドバイスを求めに行ったり、練習会で感想を述べる時に勇気を出して手を挙げたり。そのためには普段の練習に向き合う心の準備も必要です。

何事にも失敗を恐れずに、勇気をもって一歩、踏み出してみましょう。新たな未来は、その一歩から始まります。【高千穂中：三浦】

突然ですが、皆さんは何か最近、「一歩踏み出して挑戦」したことはありますか？今日はそんな「一歩踏み出す」に関する話です。また、以前はウガンダの話でしたが、今回は以前のブログで専門委員長の田原先生からも紹介して頂いた、年末年始にインドに行った話です。ナマステ。

皆さん、旅行は好きですか？自分は好きです。特に今までに行ったことが無い場所、自分の今までの常識が通じないような場所であればあるほど、ワクワクします。海外という場所は日本の常識とは違う世界が沢山あり、今回はそんなワクワクを求めて、一歩踏み出してインドに行きました。(特に勇気を出した訳では無いのですが)自分は行きと帰りの飛行機だけ取って、泊まる場所やどこに行くか、などは現地での流れに身を任せるというスタイルで楽しんでいます。

初めてのインド。道路ではクラクションの嵐。上を向けばサルがいて、下を見れば牛のウンチがあって、通路には牛がいて、バイクの上には犬が寝ている、そんなカオスな場所もありました。タクシーの運転手さんに「この町で一番安い宿を紹介してください」とお願いして、一泊800円の、床を見るとGがカサカサ動いているようなホテルに泊まったり、その運転手さんとホテルで乾杯してお酒を楽しんだり、インドでもダッシュ出来る場所を見つけて走ったり(ご当地ダッシュ)しながら楽しんでいました。

海外という日本の当たり前が通用しない場所に行くと、自分の今まで持っていた考えが壊され、再構築されるそんな経験となりました。皆さんも自分の当たり前が通用しない環境へと飛び込むと、何か新しいものが見えてくるかもしれません。そうやって考えの幅を広げること、大切なんじゃないかと思います。(明日へ続く)【高千穂中：三浦】

ブログを見ている方へまずは優先して･･･

こちらからどうぞ。

なお、トップ画面上部にある「参加チームリスト」→「チーム名」をクリックすると、各個人（チーム）の種目ごとに組・レーンを確認することができます。知っていましたか？

５月の始めに、1.01の法則を紹介しました。どんな自分になりたいかを明確にイメージし、１日＋１％の努力を実践し続けるように！と話をしてから約１ヶ月ほどが経過しました。どうでしょう？１％の積み上げの実感を感じているところでしょうか。

もしかしたら、１％の努力というものが具体的にイメージできずに、あまり効果的に実践できていない人もいるかもしれません。そんなあなたへアドバイスです。

１％を時間に置き換えてみましょう。１日の１％と考えたとき、どれぐらいの時間かわかりますか？24時間＝1440分なので、その１％は約15分となります。つまり、１日の中に、自分を磨き上げるために15分だけ確保するのです。１時間も２時間もとなるとなかなか時間を生み出すのは難しいですが、15分と考えると、いつもダラダラしてしまう時間を削れば、すぐ生み出せると思います。この15分間で、怪我しやすい人はストレッチを徹底的に行ったり、技術を高めたい人は自主練に励んだり動画を見て勉強したり、メンタルを鍛えたい人は憧れの選手の本やコラムを読んだりなどと、できることは沢山あると思います。

さあ、今月末には通信陸上が控え、約１ヶ月後には県大会です。自分がどんな姿でありたいかをイメージして、残りの日々を自分磨きに励んでください。【高鍋東中：友重】

2022年の九州中学駅伝以来の沖縄です。あの時は12月。今回は6月。いやぁ暑いです。聞けば昨日の宮崎も暑かったみたいですが、、、。ジメジメ感が半端ないです。

さて、沖縄全中に向けての会議が行われました。標準記録があがり、チーム宮崎は厳しい戦いが予想されるわけですが、他県の委員長の先生方と話をしながら頑張らないといけないなぁという気持ちが高まりました。

強豪県は、標準あがってもさほど人数は変わらないであろうとのこと。さすが！と思うと同時に、宮崎もどうにかしないと、、、。そんな思いになりました。

県の中学ジュニアや地区大会の結果を見ながら、おっ、行ってほしい、期待できそう、そんな選手が出てきています。一冬越えて、秋には想像できなかった状況も出てきています（よい意味で）。

やはり、沖縄っていうことだけで何か違いますね。委員長の先生方のエネルギーというか、パワーというかテンションが違います（笑）。

九州の先生方とは、2年前の悪夢の話にもなりました。嫌がらせ台風、、、。この夏も台風に関しては油断できませんが。とにかく、無事に大会が開催されるといいなと願うばかりです。

選手のみなさん、是非沖縄への切符を手にして中学陸上の良き思い出を作ってください。沖縄に行く！をモチベーションにしていいと思いますよ。期待しています。

話は変わりますが、自販機を見て安いっと思い思わずパシャリ撮ってしまいました！

今日は、競技場の視察に行ってきます。【専門委員長：田原】

雨が続きますね。各地区大会における外競技の順延が続いていますが、何とか明日は実施できるのではないかとのこと。ベストコンディションの中で競技が実施できるといいですね。

さて、沖縄はすでに梅雨が明けたようです。宮崎県も今週末以降、晴れが続く予報！蒸し暑さが増してきたこの頃ですが、梅雨明けの近い頃が、1年のうちでいちばん蒸し暑さを感じると言われています。ひょっとして宮崎県も梅雨明け？

明日から沖縄で全国専門委員長会議、田原専門委員長の現地からの投稿をお楽しみに！！

パスタをゆでるときお湯に入れるものとはなんですか？そう、塩です。でも、どうして塩を入れるのだろう･･･と考えたことはありませんか？

塩を入れる理由、それは、ソースとよくなじむ、コシのあるパスタに仕上げるため！です。知っていましたか？パスタにあらかじめ塩味がついていると、パスタソースと合わせたときに一体感があり、おいしく仕上がるそうです。また、パスタに含まれているでんぷんは、ゆでると次第に柔らかくなりますが、塩にはこのやわらかくなる速度を遅くする効果があるのだそうです。そのため、パスタをゆでるときに塩を入れるとアルデンテになりやすいようです。

何気なく入れているこの塩･･･、実は意味があるんですね。それは普段の生活の中でも部活動の練習の中でも同じことが言えると思います。学級担任の先生からの話、部活動の顧問の先生からの話、何気に話をされているかもしれませんが、その一言一言には必ず意味があるはずです。昨日、今日と１日を振り返り、考えてみてください。その振り返りがきっとあなた自身を成長させくれるはずです。さぁ、先生方がどんな話をされましたか？

最近は雨ばかりでようやく梅雨らしくなってきました。「雨は嫌いです。」という人はたくさんいると思いますが、私は雨の日は少しだけ嬉しい気持ちになります。雨の音を聞くと心が落ち着くというか安らぐというか・・・。以前、このブログに「てるてる坊主」の話など出ましたが、今回は雨のこと、特に椎葉村の雨事情について書こうと思います。

椎葉村は土地面積の96％が森林で、とても自然豊かです。そして、山の傾斜を生かしたダムが至る所にあります。学校の横や私の家のすぐ下など本当にたくさんあります。特に学校の横にある上椎葉ダムは、日本初の大規模アーチ式コンクリートダムで、高さは111ｍあります。ダム好きからは「閣下」とも呼ばれているそうです。そんなダムですが、毎日６時・12時・17時にサイレンが鳴ります。２か月住んでいるともう慣れてきましたが、最初はサイレンが鳴るたびにビクッとなっていました。そして、今週のように雨が続くと洪水やダムの決壊を防ぐために、放流が始まるみたいです。１日中、雨が降ると道路に水が溜まるし、落石もあります。そのような環境なので、椎葉村では私のように雨が降って、喜べる状況ではないみたいです。

さて、みなさんは地区大会前後の今、雨で練習が思うようにできない状態が多いと思います。環境は変えることはできません。変えられるのは自分の気持ちだけです。雨が続く中で、どんな練習をするのかではなく、どんな気持ちで練習するのかだと思います。工夫しながら練習をしていきたいですね。【椎葉中：溝口】