５月の始めに、1.01の法則を紹介しました。どんな自分になりたいかを明確にイメージし、１日＋１％の努力を実践し続けるように！と話をしてから約１ヶ月ほどが経過しました。どうでしょう？１％の積み上げの実感を感じているところでしょうか。
もしかしたら、１％の努力というものが具体的にイメージできずに、あまり効果的に実践できていない人もいるかもしれません。そんなあなたへアドバイスです。
１％を時間に置き換えてみましょう。１日の１％と考えたとき、どれぐらいの時間かわかりますか？24時間＝1440分なので、その１％は約15分となります。つまり、１日の中に、自分を磨き上げるために15分だけ確保するのです。１時間も２時間もとなるとなかなか時間を生み出すのは難しいですが、15分と考えると、いつもダラダラしてしまう時間を削れば、すぐ生み出せると思います。この15分間で、怪我しやすい人はストレッチを徹底的に行ったり、技術を高めたい人は自主練に励んだり動画を見て勉強したり、メンタルを鍛えたい人は憧れの選手の本やコラムを読んだりなどと、できることは沢山あると思います。
さあ、今月末には通信陸上が控え、約１ヶ月後には県大会です。自分がどんな姿でありたいかをイメージして、残りの日々を自分磨きに励んでください。【高鍋東中：友重】