宮崎県中体連陸上競技専門部ブログ

みなさん宮崎県西米良村をご存じですか？そうです、県内２６市町村の中で一番人口の少ないところです。そんな村で今日はロードレース大会が行われました。『にしめら』というワードは耳にするとは思いますが、実際に行ったことがある人はそう多くはないのではないかと思います。今日会場で話をさせてもらった人達もほとんどが初・西米良でした。

西米良はとてもよいところ。以前からそんなふうに聞いてはいましたが、私も行ったことはありませんでした。そうではあったのですが、縁あって２０２４年３月に初めて西米良に足を踏み入れて以来、ちょっと関わりがあり年に数回ではありますが、西米良村を訪れています。

今日、教育長先生と話をさせていただく中で、現在の人口を尋ねてみました。「１０００人が笑う村」というキャッチフレーズがありますが、実際今は９００人を切っているとのことでした…。以前、教育長先生が教諭時代にお勤めされていた時は１５００人いたそうですので、かなり減少していることになります。ちなみに、、、三股中の全校生徒は１０００人を少し切るくらいですから、どれだけ小さい村になってきているかが分かります。

そんな村を活性化させよう、走りを通じて村に元気を！村長、教育長先生をはじめ村民が一体となって村を盛り上げようとする中で、今回のロードレース大会が行われました。私ができることとしては、中学校へ大会の案内をすることでした。とりあえず今回は九州中学駅伝、全国中学駅伝に出場した４校にのみ声かけをさせてもらいました。

さらに今回は、宮崎県が生んだレジェンド「谷口浩美さん」がスペシャルゲストとして参加されるということで、大会に華が添えられる形となりました。子ども達もサインをもらったり、一緒に写真を撮ってもらったりと楽しそうでした。今日の参加者は、昨年、一昨年の３倍近い数だったようです。”こんなに村に人が集まり村が盛り上がることはそう多くはない、ほんとうに嬉しい！”地元の方々からそんな声がたくさん聞かれました。

大会に参加いただいた選手のみなさん、応援に駆けつけてくださった方々ありがとうございました。膝の状態が悪くなり健康ジョギングも滞っている私ですが、来年は５キロをのんびりと走ってみたいなぁと思った次第です。豚汁やおにぎりの振る舞いがあったり、ジャンケン大会があったり、村民が心をひとつに、おもてなしの精神で運営されるアットホームな感じがとてもよかったです。

コースも多少のアップダウンはあるものの、非常に走りやすい大変素晴らしいコースだったように思います。何より、このご時世に公道を白バイの先導付きで走れる機会ってそんなにないと思います。是非来年は、県内各地から大会参加を検討されてみてはどうかなと思いました。そういえば、白バイへの試乗も行われていました。子ども達が嬉しそうにバイクにまたがっていました。

閉会式では、谷口浩美さんから講評をいただきましたが、さすが金メダリストと思えるような、ヒントになるありがたい話を聞くことができました。その話の中の一つ、人との繋がり、縁を大事にしたいものだという話がありました。人との縁を自分のものにできるか否かはその人次第。本当にそう思いますので、とっても共感できました。終始落ち着いた口調で話される話は非常に聞きやすいものでした。

そうです、閉会式の中で谷口浩美さんがこう言われていました。”来年の参加も強く希望したい”と。とても心強いひと言だと思いましたね。来年の新春！やまびこロードレース大会が、今年以上に盛り上がるといいなと思うと同時に、なんか心が温かくなった１日となりました。みなさん是非、西米良村に足を運んでみてください。噂通りとってもよいところですよ。

それはそうと、白バイで先導した警察官、、、。なんか見覚えるがあるのよな～。朝から気になっていました。レース後に近づいていき、名前を聞こうとすると、、、。向こうから「田原先生？！」と。やっぱそうよね～ということになり、恐らく中学校卒業以来の再会をすることができました。思わず記念撮影。これまたよい思い出となりました。【三股中：田原】

いよいよ明日になりました。昨日は競技場で刺激を入れ、今日は午前中にホテルの近くの公園でjogをしました。３人とも体調はよく、いい感じで仕上がっていると思います。また、午後からは開会式があり、いよいよだなと感じでいます。宮崎県のチーム紹介も大盛り上がりでした。日本陸連会長の有森裕子さんの挨拶の中で、「明日はできなかったことを考えてはいけない。例えば今までに１０やらないといけなかったことがあり、それが９もできなかったとする。でも、できなかったことを考えても仕方ないので、１できたことを自信にして明日は頑張ってほしい」との話がありました。できたことを自信に。本当にその通りだと思います。

明日は２区に平田くん（高岡中）、６区に秋月くん(大淀中)が走ります。目標は平田くんが８分４０ 秒で区間１０位、秋月くんが８分４５秒で区間１０位です。チームの目標は１５位以内を達成するために頑張ってくれると思います。テレビでの応援をよろしくお願いします。【椎葉中：溝口】

皆さん、新年あけましておめでとうございます。あっという間に１月も半分が過ぎていきました。１年はおよそ５２週ありますが、その２週が終わりました。２０２６年、残りは５０週です。

冬季練習も後半に差し掛かってきたと思いますが、皆さん冬季練習は順調ですか？冬季練習初めに来シーズンの目標を設定したと思います。年が明け、冬季練習も後半に差し掛かった今、もう一度目標に立ち返り、その目標を達成するために必要な練習は積めているのか？と確認する良い時期でもあります。これを読んでいる方はぜひ、冬季練習前半の振り返りをしてみてください。

話は変わりますが、私は年末に実家の長崎に帰った際には走り納めということで、家の近くの坂道で１２０mを１０本走り、酸欠とケツワレで道端に倒れておりました。ちょうど犬を連れて散歩されていたご夫婦が道で倒れている自分を心配し、大丈夫ですか？と声をかけてくださったこともありました。

また、なんとその時、自分が中学生高校生でお世話になっていた跳躍の恩師がたまたま道路を車で通り掛かり、「いつまでも頑張ってるな！」とお声掛けいただいたりもしました。目標を叶えるために頑張っていれば、誰かが見ていてくださったり、また人生を変えるような思わぬ出会いがあったりするんだなと、偶然か必然か、面白いものです。

２０２６年１２月３１日に、「今年は最高の年だった」と言えるためにも。まずはこの冬季練習後半戦、自分が達成したい目標に向かって、１日１日の練習を大切に積み重ねていきましょう。私も皆さんに負けないよう、更なる自己ベスト更新を目指して自分自身を追い込んでいきたいと思います。

寒さに負けず、熱い気持ちで。頑張っていきましょう！【高千穂中：三浦】

今週末は男子駅伝があります。宮崎県チームの中高生は本日、飛行機と新幹線で広島県に入りました。８時半に宮崎を出て１１時半には広島に着くので移動の疲れもほとんどありません。

到着後、昼食をとり、ホテルで広島在住の宮崎県人会の方との歓迎式がありました。県人会の方には毎年試走の際の送迎や当日の応援等、たくさんお世話になっています。この方々がいらっしゃるおかげで、不自由なく大会に参加することができます。本当にありがたいです。

歓迎式が終わったらコースを試走しました。私は昨年までは選手と走っていましたが、今年は車で後ろを着いていきました。秋月くんは昨年もメンバーだったので、コースは十分理解している感じでした。平田くんと河野くんは初めてだったので、しっかりと距離地点を確認していました。

明日は競技場で練習をします。日曜日の本番に向けてしっかりと調整していきたいです。みなさん応援よろしくお願いします。【椎葉中：溝口】

先日の友重先生の投稿を見て、そして市町村対抗駅伝の会場で色々な人と会って、、、。改めて風の色の定着が進んでいることを実感しました。”先生、風の色見ていますよ～”何人の方に声をかけてもらったことか…。我がチームの部員も全員とは言いませんが、７割以上の人は定期的に、というかほぼ毎日の勢いでチェックをしています。卒業生からの年賀状にも風の色のことが必ず記されています。今でも、風の色を読んで勉強したり、力をもらったりしていますと…。

松濱先生の提案で始めたブログでしたが、約３年半が過ぎなかなかの威力を発揮し始めるとともに、よい効果をもたらしているように思います。何気ないつぶやきが、人の思考に刺激を与えてくれますし、何かのきっかけになります。あるいは、情報収集につながります。今は、専門部を中心に輪番で回してはいますが、何の遠慮もいりません。難しく考えなくて結構です。是非松濱先生まで原稿をお寄せください。

ところで、先日友重先生が話題にされていた先生は、私も大変お世話になりました（ちなみに誰先生のことなのか全く確認はしていません。違っていたら的外れな投稿になりますね…）。実は、この先生が私の思っている先生なら、定期的に私にも連絡をくださります。実に丁寧に…。

もちろん、時には風の色のことにも触れて…。ありがたいな～。そう思い嬉しい気持ちになると同時にガンバロウという元気をもらえます。この先生は、友重先生の投稿からも情熱のある、素晴らしい先生であることは分かるのですが…。その先生と私の出会いは、とある全中大会の会場でした。

確か当時３年生の学級担任をされていたのでしたか…。学級の生徒が全中に出場するということで、その生徒の応援に来られていたのです。当然、私はそれまで全く面識はなかったのですが、そこで話をさせてもらうことになりました。まぁ、よその学校の選手の学級担任の先生ですので、この時はこれで終わりです。

しかしです、、、。それから数年後教頭先生として、私の赴任していた学校に来られたわけです。人との繋がり、縁なんてこんなものですよね。陸上競技部の顧問をされていた時の話をしたり、先述した全中の時の思い出話をしたりで大変盛り上がりました。そして何より大変お世話になり（今でも）、学校が離れたのちも繋がりは継続できていると勝手に思っています。

ということで、今日は友重先生が紹介された先生を勝手に思い込んで書き込みましたが、違っていた時は、訂正版を出したいと思います（笑）。さて、みなさんは２０２６年になって新たに始めたことはありますか？私は２つのことをスタートさせているのですが、先日また１つ追加して新しいことを始めました。完全に人の影響を受けました。でもこの３つ目は、これからの人生でも長らく楽しんでいけそうなものです。わくわくです…。【三股中：田原】　

今年の箱根駅伝、山下りの６区を走った青山学院大の石川選手は、ルーキーながら見事な好走！そのスピードは最後まで衰えず、区間歴代２位となる記録で区間３位。素晴らしい活躍をした石川選手でしたが、実はハプニングに見舞われていたそうです。着用していた手袋を外す際に、関係者のいない場所に投げてしまい、紛失してしまったそうです。

その手袋･･･、監督の夫人で寮母を務めている美穂氏宛てに石川選手の手袋の片方が届いたそうです。本人は、「僕が投げた手袋を片っぽ拾ってお手紙と共に寮に送ってくださった方がいました。本当にありがとうございます！投げ方が下手すぎて片っぽずつになってしまいましたが」とＳＮＳで述べています。

日本人のスポーツを愛する心、応援する気持ち、人の優しさ･･･。あらためて日本のよさがわかるお話です。もう片方の手袋も見つかるといいですね。

先日、職員室で仕事をしていて、プリンターに印刷したプリントを取りに行ったら、なんと「風の色」の記事を印刷していたプリントがありました。ビックリして、職員室のパソコンを見て回っていたら、まさに今「風の色」のブログを読んでいる先生が！

話を聞いてみると、以前陸上部の担当をしていた経験があって、それから時間があるときにブログを読まれているとのこと。その先生は、校長先生をされたこともある、初任者指導やバスケ部担当の再任用の先生ですが、今もなおこうやって陸上に興味関心をもっていただいていること、そして、ブログを見て、何かしら吸収しようとされている姿勢にとても心を打たれました。しかも、初任者研修の資料に活用までしてくださっているようです。

例えば、陸上部だと、陸上のことばかりを調べたり考えたりしがちですが、野球やサッカーを通して自分に必要なこと・足りないことを学ぶかもしれませんし、たまたま読んだ偉人の本から自分に欠けているメンタル面を強くしてくれるヒントがあるかもしれません。視野を広げていく姿勢。いろいろな角度から学び取る姿勢。自分も見習っていきたいです。【高鍋東中：友重】

あけましておめでとうございます。新しい１年が始まりました。それぞれが新たな目標を胸に、練習に向き合っていることと思います。

三股中の始業の日の話をきっかけに、改めて「凡事」について考える機会がありました。当たり前のことを、どこまで大切にできているか。その姿勢は、日常生活だけでなく、陸上への取り組み方にも強く表れていると感じています。

凡事徹底という言葉があります。挨拶、返事、集合時間、練習への入り方。どれも特別なことではありませんが、それを丁寧に行うのか、ほどほどで済ませるのかは、人それぞれです。そしてその選択は、無意識のようでいて、実は自分自身が決めているものなんです。

この凡事への向き合い方は、練習の質にも直結すると思っています。メニューをただこなすだけの練習と、意味や目的を考えて取り組む練習。同じ時間、同じ本数、同じ動きをしていても、積み上がるものは全く違います。

目標は、遠くにあるゴールです。しかし、成長を生むのは、今日の練習で何を身につけるのかという「目的」です。短距離なら、今日はスタートなのか後半なのか。跳躍なら、助走なのか踏切なのか。投擲なら、フォーム確認なのかスピードなのか。その１つ１つを考え、はっきりさせることで、練習は作業ではなくなります。

凡事を徹底するというのは、気合いや根性の話ではありません。１つ１つの行動に意味を持たせ、目的を理解した上で取り組むことです。だからこそ、凡事を大切にできる選手ほど、集中力が高く、修正を求め、成長も安定するのです。

「なんとなく」積み重ねた練習からは、「なんとなく」した結果しか生まれません。逆に、凡事を大切にし、意味のある１歩を積み重ねた練習は、必ず力になります。

新しい１年、どんな目標を掲げ、どんな練習を積み重ねていくのか。その答えは、日々の凡事と、１本１本の取り組みの中にあります。今年もそれぞれの挑戦が、実りあるものになることを期待しています。【三股中：今村】

明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。今年は、「丙午(ひのえうま)」という事で今まで地道にやってきた事が結果として現れる年になるそうです。

さて、２０２６年が始まって数日が経ちますがみなさんは冬休みに自主練を行っていましたか？先日のニューイヤー駅伝、箱根駅伝をずっとテレビと携帯を駆使し、追っかけておりましたがやはりトップで戦う人間は強いですね。青山学院大学の総合（往復）新記録は毎年見ている気がします…。

私は、２月に自分のレース（駅伝）を控えているため１１月ごろから少しずつ自主練を始めています。ただ、厄介なのは今の気温です。いつも夜走る事にしていますが、毎回ここで自分との葛藤があります。ただ、走ってみると寒いのは１ｋｍほどで後半は「もっと距離を踏みたいな」なんて気持ちに変わったりします。

よくよく考えると『走る事』への葛藤というよりは、むしろ『行動する事』への葛藤の方が比重が大きい気がします。そこに「価値」を見い出すことで努力することに繋がっていくと思います。人間としての価値を上げるためには、行動する事への葛藤や選択に対して間違えない事も必要です。だから、結果が出なくても報われなくても自主練した事、努力した事によって自分の価値は上がり続けます。人と差をつけるならまずはそれを自覚する事からです。

前文でお話ししましたが、今年は「丙午」です。もしかしたら今密かに努力（自主練）している人は今シーズン飛躍の１年になるかもしれませんね。【本郷中：川内】

みなさんのチームの練習スタートの日は何か特別なことをしますか。みんなでお参りにいったり、炊き出しがあったり（最近ははあまりないかもですね…）するところもあるのですかね？

今年の練習スタートの日は、グラウンドで目標を叫ぶということを行いました。大声大会というわけではありませんが、色々な意味で大事な要素があると考えています。三股中に赴任してからは初めて実施。ようやく…という感じです。

今回は７０～８０ｍ程度離れて目標を言い合いました。２チームに分かれて、それぞれの場所から大声で学年、氏名、シーズンの目標を発します。反対側にいるメンバーが○、×の判定をします。×をもらったら、全員が終わったあとに２巡目トライという流れです。

当然ですが、○をもらえない人達は一定数いました。分析するに、、、結局ですね、発声の仕方がまずい人もいるにはいます（声が小さいとか…）。でも、それだけではないのです。自信があるか、ないか。目標が明確であるか、否か。自分の設定した目標を実現したいという気持ちの強さ。こんなものが関係しているのです。

シーズンを終えて、１回目の目標設定ミーティングを行ったのは１１月でした。その後目標設定のレポートを提出。チェックをすると、なかなかこちらが思うようにはなりませんでしたので、再びＭＴ。そして目標の再設定を促していました。その再確認が不十分なまま新年の練習となったわけですが、さすがに冬期練習もスタートし１ヶ月以上が過ぎているわけですから、それなりに目標を見据えているであろうと一応の期待をしていました。

しかしながらです。やはり何も変わらない生徒も･･･。どんなモチベーションで練習に取り組んでいるのか、こちらが心配になるパターンですよね。未だに、何の根拠もない思いつきのような目標を言う人もいます。う～ん…。自信もないのでしょう。だから声も張れない。頷けますよね。

思いつきの目標やただの願望をこれが自分の目標だと思っている人たちって、とある時に発した目標が、すぐに変わります。数日後、数週間後、数ヶ月後…。その時その時で違った目標を口にすることになります。自分で発した目標を忘れるのです。これ、ほぼほぼ間違いないです。つまり、自分が本気で向かうべき方向（道）がないので、努力できるはずがありません。

あ、、、こんな話もしました。実際のところ明確な目標をもたずに、ただ単に何となく過ごしていても、記録は伸びることがある。ただし、それは発達段階において、成長があったから。つまり、努力して伸びた記録ではないから勘違いしないように…と。

新年になったなあ～と思っていたら、１月ももう１／３が終わろうとしています。あっという間に冬は終わるのです。未だに来シーズンの目標がきちっと定まっていない人達はあせるべきです。すでにそのような時期にさしかかっていると私は思いますが、だからといってこのタイミングで諦めるのはもったいない。

早急に目標設定をするべきですね。あ、、根拠のある目標設定を。過去の記録（結果）を存分に活用してください。自分自身が元気をもらえるような、記録の伸びをみせている先輩を見つけてください。おぉ～○秒も伸びている、○センチも伸ばせるんだ。こんな感じで目標設定の根拠になりうるようなヒントを見つけてください。そうしたら、あとは自分の自己ベストをながめて、○秒は伸ばせる可能性があるわけだから、これこれくらいを目標にしよう。

目標設定ってざっくりこんな感じです。そう難しいことではないと思うのですが、これがなかなかできないのです…。これって、競技力が高くないとできないことなのか？って話になるのですが、そんなことは全くないです。意識レベルの話です。九州大会（佐賀）、全国大会（山口）を目指して努力してほしいです。しかし、現実的にはみんながみんなそのレベルに到達できるわけではありません。

だからこそ、自分にとって大切な目標設定が重要なのではないかと思います。１１月の合宿で話をしました。目を閉じたまま歩くのって怖くないですか～？目標がはっきりしないまま何となくに練習に取り組んでいる人は、目を閉じて歩いているようなもの。先を見ない、見えていないのです。怖いですよね、、、。自分の目でしっかり光（目標）を追って歩いていきたいものです。【三股中：田原】