あけましておめでとうございます！新しい年が始まりましたね。冬休みはゆっくり休めましたか？

私は、冬休みに『ひゃくえむ。』を見ました。短距離走にかける中高生、社会人たちの熱い思いが描かれていて、観ているだけで胸が熱くなりました。特に私が印象に残ったのは、主人公が「速くなりたい」という気持ちを練習にレースにまっすぐにぶつけていく姿です。思うようにいかないこともあるけれど、それでも前を向いて走り続ける姿に、たくさんの勇気をもらいました。Netflixで配信があるので、見ていない人はぜひ！

私も刺激を受けて、今年の目標を立てました。ハーフマラソンまでに４kg減量、タイム２時間７分。年末年始も寒いですが、１週間の練習メニューを立てて雪の日も走りました。いい年始スタートが切れて、例年よりワクワクする正月になりました。やはり目標があると練習にも力が入ることを改めて実感しました。皆さんも、自分の「こうなりたい！」という気持ちを大切にしてみてください。

２０２６年も、走ることを楽しみながら、頑張っていきましょう！『ひゃくえむ。』のように、走ることに夢中になれる一年になりますように。【加久藤中：上別府】

さぁ、お正月も終わり！いよいよ明日から再始動のチームも多いのではないでしょうか。それぞれの想いをもって練習に取り組みましょう。そして、ケガをしない体とここぞというときに力を発揮できる強い心を育ててほしい･･･、残された冬季練習にしっかりと取り組みたいですね。

誰よりも真面目に練習するけど、記録がなかなか伸びない。いつも一生懸命に練習をしているのにどうしてだろう？

「一所懸命」ってことば、これは、自分の大切な場所を守るために命を懸けるがんばりのこと。「 一生懸命」ってことば、これは、人生を通して成長しようとするがんばりのことだと･･･。

今、失敗しないように守るがんばり（一所懸命）になっていませんか？記録を伸ばすためには、挑戦して成長するがんばり（一生懸命）が必要です。

失敗しないように、迷惑をかけないように、期待を裏切らないように、いつのまにかそんな「守るがんばり」が中心に･･･。もちろん、守るための一所懸命も大事です。しかし、未来をつくるのは一生懸命なのかもしれません。

今年も様々なドラマがあった箱根駅伝･･･。「守るがんばり」だけだと挑戦ができない。「伸びるがんばり」を知ると、失敗が成長の一部になるんだなぁ。記録に向かって果敢に挑戦する選手を見て、今年も多くのことを教えてもらった箱根駅伝でした。

元日（がんじつ）と元旦（がんたん）の違いを説明できますか？

元日は、１月１日全体を指すことばです。国民の祝日に関する法律で「年のはじめを祝う」日と定められています。一方、元旦は、１月１日の朝や午前中を指します。漢字の「旦」は、地平線から太陽が昇る様子を表しており、「夜明け」という意味を含んでいます。そのため、「元旦の朝」という表現は重複になります。

年賀状では、１月１日に届くように投函されたものに「元旦」と書くのが一般的です。これは、年賀状が１月１日の午前中に配達されることが多いためのようです。

ちょっとした違い･･･、気付きを大切にしたいものです。

新しい年、２０２６がスタートしました。今年はどんな１年にしたいですか？昨年の最後のブログを読んで、今年は！と意気込んでいるみなさんだと思います。その気持ちをぜひ持ち続けてほしいですね。

さて、このお正月は駅伝に注目、本日はニューイヤー駅伝が開催されましたが、残念ながら旭化成の２連覇とはならず･･･。あらためて駅伝の難しさを感じたところでした。明日からは箱根駅伝がはじまります。ぜひ宮崎にゆかりのある選手に注目したいですね。

今年１年がみなさんにとって素晴らしい年になりますように！

みなさんは、１月１日をどんなふうに迎えていますか。家でゆっくりする人、初日の出を見る人、友だちとメッセージを送り合う人もいるでしょう。

私は、少し変わった新年の迎え方をしています。毎年、１２月３１日の２３時５５分から、実家のトイレ掃除を始めます。そして、新年をトイレ掃除をしながら迎えるのです。もう何年も、ずっと続けています。

「え、どうしてトイレ？」と思うかもしれませんね。昔から、トイレには神様が住んでいると言われています。私は、トイレは私たちの体の悪いものを受け止め、吸い取ってくれる場所だと信じています。だからこそ、実家のトイレは、高齢の両親の健康を守ってくれている大切な存在の一つだと思っています。そんな気持ちがあるので、私は実家のトイレをとても大事にしています。

１月１日にこの掃除をすることで、私の１年が本当にスタートします。正直に言うと、これをやらなかったら「今年はうまくいかない気がする」と思ってしまうほどです。それくらい、私にとって１月１日は特別な日です。

何事も、始まりが大切です。もし３６５日何かを続けようと思うなら、元日から始めなければ、本当の意味で「３６５日続けた」とは言えないかもしれません。最初の一歩をいつ踏み出すかで、その後の気持ちや行動は大きく変わります。

だからみなさんも、ぜひ元日から何かをスタートしてみてください。小さなことでかまいません。早起きをする、勉強を少しだけする、体を動かす、誰かのために行動する。１月１日の一歩が、１年をつくっていきます。

２０２６年も、未来を担うスターが現れること、それぞれの場所で人のために活躍すること、そして陸上競技を通して自分の人生を豊かにしていくことを、心から願っています。１月１日を大切にすることが、きっとその第一歩になるはずです。【姫城中：安在】

素朴な疑問ですが、どうして１２月下旬の時期を「年の瀬」と呼ぶのか、調べてみました。

年の瀬がもつ意味
→「瀬」は 川の流れが速くなる場所
→ 時が早く流れ、年末に向かって慌ただしくなる様子を表しています。
→単なる暦の区切りだけでなく、「振り返り・感謝・区切り」の意味合いを強く持つ言葉です。

昨日までの風の色に、２０２５年の練習会の振り返りが紹介されていましたが、この年末に一年を丁寧に振り返ることが、周りへの感謝や来年に向けての節目を表す上でとても重要になります。

「もう一年が終わるのか」と、少し慌てた気持ちになる人もいるでしょう。この一年を思い出してみてください。うまくいったこともあれば、「失敗したな」、「あのとき、こうすればよかったな」と思うこともあったはずです。でも、その一つ一つが、皆さんが確かに前へ進んだ証です。

年の瀬は、できなかったことを責める時間ではありません。「ここまでよく頑張ったな」と、自分を少し認めてあげる時間です。いい振り返りをすることで、気持ち良く新年を迎えられるのではないでしょうか。そして、お世話になった人には、今年のうちに感謝の気持ちを伝えましょう。

２０２５年、練習会などで出会った皆さん、本当にお世話になりました。来年もよろしくお願いします。【大宮中：長田】

昨日に引き続き、今年の練習会を振り返る！いくつかの声を紹介しますね。

自分より競技力のある選手とコミュニケーションをとると人間性の部分で刺激を受けます。私は午後練になると弱音を吐いてしまうことがありますが、競技力のある選手は練習に対する気持ちが前向きだなと感じます。だからこそ強いのだなと、私もそうなっていきたいなと感じさせられます。

挨拶が元気よくできている人がいるや、自分から積極的に準備片付けで動けている人がいるなどの日頃の生活でも大切なところをほかの人たちの方が先にできていると、自分はなんで出来ないんだろうとよく考え、もっとこうしようなど人間力向上にも凄く繋がっています。

いろいろな学校の生徒が集まって挨拶や礼をしたときの迫力や美しさが自分の学校と違って、自分たちも頑張ろうという気持ちになること。

今年も様々な練習会をとおして、多くのことを学ぶことができましたね。来年もさらにパワーアップした練習会を計画したいと思います。まだ一度も参加したことのない生徒のみなさん！お待ちしています！！

１２月に「今年の練習会を振り返る！」と、練習会に参加してのアンケートを実施しました。いくつかの声を紹介しますね。

｢自己ベストを更新したいから、○○をして努力をします｣と言ってもそれを｢継続｣できなければ意味がないことを学びました。また陸上競技は普段の生活が結果に出てしまうので自分の悪いところを改善していきます。

練習会では、メニューをただこなすっていう形ではなく、「この練習は何のためにするのか」「どこをどう意識するのか」を具体的に教えてくださるので、練習の意図を意識するようになりました。また、意識する習慣がつきました。

先生方の言葉が１番心に残ります。普段風の色で言っていることだけでなく活躍した先輩のことや考え方などを知ることができて嬉しいです。

陸上に対しての関心・知識がより一層深まり、全力を尽くして取り組みたいと意識を変えることができた。速い選手とともに練習することで自分の走力も上がってきていると実感できました。（明日に続く）

冬休みに入りました。みなさんはどのように過ごしますか？沖水中は、先日練習納めがあり、その中で、冬休みの練習計画を立てました。冬季練がスタートした中でのこの長期休み、せっかく付けた体力や筋力を無駄にしないため、どのように過ごせば良いでしょうか。

普段、長期休み明けの生徒を見ていると、日誌にはしっかりと考えられたメニューや感想が書いてあるのに、初日の練習について来れない人が見受けられます。弱い自分に勝てなかったのだろうな、と感じてしまうところです。

長期休みは、周りと差がつくタイミングです。つい「今日くらいはいいか」と自分を甘やかしたくなる瞬間もありますが、そこで踏みとどまれるかどうかが、休み明けの大きな力になります。この日は１日家族との予定があったから、周りに何も無かったから、と出来なかった理由を言う人もいますが、どんな状況であれ、目標達成のための意識と少しの工夫があれば、体を動かすことはできるはずです。

この冬休み、来年夏の自分が笑っている姿を思い浮かべ、自分に厳しく、毎日を計画的に過ごしてみてください。私もやるべきことがありますので…、毎日コツコツ、みなさんと一緒に頑張りたいと思います。休み明けの自分が、今の自分に感謝できるような冬休みにしましょう。【沖水中：森山】