皆さん、「VIVANT」を見ていますか。我が家は現在、ＮＨＫのＥテレしか流れていません。そんな中、夜な夜なイヤホンを付けて唯一見ているテレビ番組です。乃木さんの多様なスキルに日々驚かされますよね。そして、何か自分にも秘めた力がないのかを考え、改めて自分のスキルの低さを痛感しています。今度は、映画となります。私も見に行きたいと思っています。興味がある人は、ぜひ「VIVANT」について話しましょう。

話は変わりますが、県駅伝大会も終わり、いよいよ冬季トレーニングに突入です。本校は、サーキットトレーニング、２０分のロングジョグ、坂トレーニング、ハードル走を軸に全パートで練習しています。練習を見ていると、選手の新しい技能発見の場面があります。それをきっかけに新たな競技への挑戦意欲をもつ生徒が出てくることを期待しています。

ウィリアム・ジェームス「人間は潜在能力の５～７パーセントしか活用していない」
今見出している能力だけが全てではない。そのためには、様々なことに挑戦するしかない。その時期こと冬季トレーニングの時期であると思います。皆さんの中に秘めた乃木憂介に負けない潜在能力を見つける機会にしましょう。【高原中：信時】

私たちは毎日、数え切れないほどの選択をしながら生きています。朝、目を覚まして起き上がることも、誰かに声をかけることも、何かに挑戦することも、すべてが自分自身の選択です。

時には、どちらを選べばよいのか分からず、迷うこともあります。選んだ道が正しかったのか、不安になることもあるでしょう。また、あのとき別の選択をしていれば、違う未来があったのではないかと考えることもあると思います。時に人は１日の中で３万５０００回選択をしていると言われています。（同じことを伝えていた先生がいたような･･･）

県秋季大会が終わり、これから次のシーズンに向けて準備する時期がやってきます。私も陸上部の指導者になってから４回目の冬がやってきます。どんな冬季練習にしようかと色々考える日々です。その『選択』が春先のチームの行方を左右すると考えるとなかなかやりがいがあります。

しかし、最初から正解だと分かっている選択など、ほとんどないと思います。選んだ道の先で努力し、経験を重ね、失敗から学び、自分なりの意味を見いだしていくことその積み重ねが、やがて自分の人生をつくっていきます。後悔しない選択を！【本郷中：川内】

今日は「ケンティー」のお話です。一般的に「ケンティー」といえばアイドルの中島健人さんの愛称ですが、宮崎県の中学陸上界で「ケンティー」といえば、県の上位選手だけが購入できる「宮崎県Tシャツ」のことを指します。

かつて（８年ほど前まで）は九州大会の開会式で着用するためのＴシャツであり、７月の県中学総体で２位以内に入らなければ手に入らないものでした。現在は県レベルの大会で上位に入賞した選手が購入できるようになっており、このTシャツを着ること自体が選手たちのひとつのステータスとなっていますし、モチベーションにもなっていると思います。

このTシャツは、以前はスポーツ店を介して注文していましたが、近年の物価高騰に伴い価格が上がった際、メーカーと直接やり取りを行う形へ変更しました。中間コストをカットすることで、少しでも価格を抑えるようにしました。

現在、私が担当としてやり取りを行っていますが、１枚６，０００円という価格は正直なところ決して安くはありません。特殊なプリントを施しているため一般的なＴシャツより高価になってしまうのですが、先の県秋季大会終了後も、大変多くの方にご注文いただきました。中には「このＴシャツを買うために頑張って練習してきました！」と話してくれる生徒や保護者の方もおり、このＴシャツが持つ特別な価値を改めて実感しています。これからの冬季練習を頑張って、多くの選手がＴシャツを手にしてほしいです。

なお、来年度よりメーカー側の価格改定に伴い、Ｔシャツの値段が上がるとの連絡が入っております（※現在注文を受け付けている分に関しては従来の価格から変更ありません）。在庫がなくなる前に、購入権利のある方は早めのご注文をお願いいたします。また、注文のお申し込みは生徒・保護者から直接ではなく、必ず各チームの顧問・監督の先生経由でお取りまとめの上、お願いいたします。

話は変わりますが、８日（日）は椎葉村の「平家まつり」にお邪魔し、武者行列に参加してきました。初めて甲冑を身に着けて歩きましたが、思いのほか動きづらく、昔の武士の大変さを身をもって体感しました。伝統ある素晴らしいお祭りに携わることができ、非常に有意義な時間となりました。皆さんも機会がありましたら、ぜひ来年足を運んでみてください。【椎葉中：溝口】

合唱コンクールの結果報告をしあうと情報交換にもつながります。例えばその一つ。学校によって審査の仕方がそれぞれだということです。どの学校もだいたいは金賞学級の中から最優秀賞が選ばれれて学校代表になるみたいな感じだとは思うのですが…。もう少し詳しくみてみると…。

金賞の数はさまざまですね。私の過去の経験では、金１銀１あとは何もつかないという時もありました。でもそれはあんまりなので、全学級評価してほしい旨を意見した記憶があります。一生懸命取り組んで、結果どうだったのか…。やはり気になりますからね。ダメならダメで銅賞でいいと私は思っています。正しく評価されることがフィードバックにつながり、次に生かせると思うからです。

色々な学校の話を聞いていると、金銀銅ちゃんと賞がつく学校もあれば、点数が出るところもあるようです。銅賞がつくのがいいなあと思います。また、金銀のような賞はなく、最優秀賞、優秀賞…。みたいな評価で行う学校もあるみたいですね。

三股中はというと、各学年９学級ありますので、それぞれの学年で金銀銅がつき、金賞の中から各学年代表学級のみが翌日に全校生徒の前で発表できるというシステムです。予選の日（合唱コンクールと位置づけられる日）は、学年ごとの開催になります。１、２校時１年生、３、４校時２年生、５、６校時３年生です。発表する学年の演奏のみ保護者は聴けるという感じでしょうか。

ただですね、、、。ここ数年は銅賞がつきません。よって今年はほとんど銀賞となりました。昨年までは金賞頻発という感じでしたが、今年は金賞がぐっと減りまともな審査結果が出ました。ここでちゃんと銅賞がつくと、銀賞の価値もあがるし、銅賞がダメだということではなく、取り組みを正しく学級で振り返ることができので、その方がよいのになあと毎年思っています。意見はしているのですが、やはり銅賞をつけるのは気が引けるのだとか（外部審査です）。

そうそう、私的には審査は外部審査をいれるべきだと思っています。学校内の職員でやっても厳しいものがあると思います。音楽科のみが評価するのであればばまだしも、教職員の評価というのは、音楽の世界にいた方でないと難しいのではないのでしょうかね…。専門家によって正しく評価されるべきかなぁと私は思いますね。

ところで話を三股中の話に戻すと、、、。今年は金賞の数、１年生３、２年生３、３年生４と２７学級中１０でした。この金賞の中から１年生優良賞２、２年生優良賞１、優秀賞１、３年生最優秀賞１（３年と決まってはいませんが…まぁそうなる）、優秀賞１、優良賞１が選ばれます。つまり、優良賞以上の７学級が、合唱コンクール翌日に、全校生徒の前で歌うことができるという感じですね。

ですので、音楽業界用語である”ダメ金”も存在するという感じでしょうか。最優秀賞学級は、学校代表で音楽大会に参加できます。都城地区では”ＭＪ”と呼んでいますね。宮崎市でいう”市文”です。それぞれの地区で何か呼び名があるのでしょうね。明日は、宮崎市の音楽大会ですが、”市文”が使えないために佐土原で行われるみたいですね。三股は町の音楽大会もあり、２、３年生の優秀賞学級はそちらへ参加切符を得る、こんな感じで行われています。

合唱の話はこれくらいにしておいて…。今日は、西米良に行ってきました。いきいき文化祭という村をあげてのイベントにいってきました。毎回思うことは、西米良村の中に入ると、不思議な気持ちが湧いてきます。発表ひとつひとつに胸が熱くなります。何なんでしょうね…。西米良村の宣伝係でも何でもないですが、本当によいところです。是非みなさん行ってみてください。
　
花火大会とかかなり有名ですよね…。私もいつか行ってみたいと思っています。国スポや体育大会と日程がかぶり行けずにいます…。そしてそして１月にはやまびこロードレース大会があります。今日、日取りを確認したのですが、まだ決定していない様子でした。長距離に取り組んでいる人たちはもちろんのこと、景色を楽しんで走ろうでも○だと思います。走った後に温泉コース。なかなかよいプランだと思います。開催日が決定したらまた宣伝させてください。

最後に、天草合宿。一般参加の公募をしましたが、どしどしエントリーが入っています。おそらく今の勢いでいくと、希望者全員参加は叶わなさそうです（昨年もそうでした）。参加者の正式決定は２１日の長距離記録会後になるかと思いますが、また顧問の先生を通じて回答しますので、しばらく時間をください。２万円の自己負担（といっても保護者ですけどね…）があっても参加したという熱意にまずは感謝、感謝というか嬉しいなあという気持ちでいっぱいです。ありがとうございます。

何事も志あるところからスタートしますからね。先日、シーズンの振り返り、そして目標設定の話をしましたが、希望してくれた選手、保護者には覚悟があるということですので、例え選考されなくても、しっかりスイッチオンできたという証にはなります。来シーズンの活躍が楽しみですね。【三股中：田原】

現在、私は住吉中陸上部の副顧問として陸上競技に携わっています。顧問は前専門委員長の村北政彦先生です。

部活をするにあたって、専門競技を指導できることは当たり前ではないので、陸上部を担当させてもらえることは本当にありがたいことです。それなのにも関わらず、村北先生と一緒に陸上に携わることができることは本当に奇跡です。

私が村北先生と出会ったのは中学1年生の頃のとある練習会です。当時、走高跳を始めたばかりで、ドリルや走りの動きが未熟な私に「君、いい動きするね、どこの中学校？」と聞かれたのを今でも覚えています。今まで陸上を通して褒められたことがなかった私にとっては、忘れられない一言でした。そこから、陸上に対する自信のようなものもが芽生え、もっと強くなりたいという「気持ち」が確実に変わっていきました。そんな、自分の陸上観を変えるきっかけになった先生と共に、今陸上をすることができているのです。

村北先生と共に住吉中陸上部を見始めて半年が経って気づいたことがあります。それは、選手の成長には「素直さ」が欠かせないこと。村北先生の話の中で「素直」というワードが私の中で心に残る言葉です。様々な種目がある陸上競技において、自分が何の種目に向いているかは本人にも分からないことが多いのではないでしょうか？

でも、自分に向いている種目はあるはずだし、それを見極めて自分が輝ける種目を選んだ方が良いに決まってます。指導の中で、この選手はこの種目の方が伸びるのでは？というような考察を指導者はよくすると思います。新たな「提案」に対して、素直にやってみようと思えることや、その他にも練習の時の動きや、日常生活に対する指導者からの「アドバイスや意見」を素直に聞き入れることができるかどうか。

シンプルなことかもしれませんが、これができる選手は人間的にも競技的にも成長できている選手だと思います。これは実際にそうして素直に行動できて、結果に繋がった選手を見たからこそ言える確信でもあります。競技力がついてきて自分がやることに自信がつけばつくほど「こだわり」が出てきます。こだわりが悪いわけではありませんが、このこだわりは、時に素直さを邪魔します。

自分の中での正解が定まっていくからこそ、他の意見を聞き入れることが怖くなってしまったりします。でも、自分が分かっていることなど、まだ氷山の一角に過ぎないのです。いつまでも「素直さ」は忘れてはいけません。住吉中に来てから、改めて素直に生きることの大切さを村北先生や子どもたちから学ばせてもらいました。こうして学んだことを自分の軸にして、成長していきたいと思います。【住吉中：川越】


「花の咲かない寒い時期は 下へ下へと根を伸ばせ やがて大きな花が咲く」

この言葉は、２０００年のシドニーオリンピックで女子マラソン金メダリストの高橋尚子さんが座右の銘にしている言葉です。皆さんが産まれるよりも前のことなので、知らない人も多いかもしれません。

この言葉の意味は、成果が出ない時期、評価されない時期、停滞しているように感じる時期は、目に見えないところで、基礎力・土台・人間性・準備をじっくり育てることになります。

私はこの言葉を中学時代に知りました。中学校から陸上を始め、中１、中２と順調に記録が伸びていきましたが中３になると記録が伸びなくなりました。いわゆるスランプですね。周りは記録を伸ばし、県大会で上位に入る中、焦りがありましたがこの言葉を胸に努力していきました。その成果なのかは分かりませんが、高校入学後は立て続けに自己ベストを更新することができました。

現在、伸び悩んでいる人、順調に記録が伸びている人、様々だと思います。どのような人もこの冬季練習を大切にして基礎力を高めていきましょう。【加納中：牧野】

同じクラスにいて、同じ授業を受けているのに気づいたらものすごい差が･･･。同じ部活動・クラブにいて、同じ場所、同じ指導者の下練習しているのに大きな差が･･･。同じ、会社に入社して同じ環境で仕事をしているのに数年後の成長には大きな差が･･･。よく聞く話ですよね。この差は何なのでしょうか。

これは、できなかった時に自分に矢印を向けられるかどうかの差でもあります。人には、得意、不得意、生まれもった能力もあるので全てが当てはまるわけではありませんが、同じ環境の中でも成長する人は自分に矢印を向けることができています。悪かったこと、できなかったことを受け入れ、自分には何が足りなかったのか、自分には何ができたのかを考えることができる人は成長していきます。

私も、うまくいかないとき、失敗したとき、外に（他人）に原因を見つけたくなります。しかし、それがすっきり解決することはほとんどありません。自分の中でも、もやもやした気分になります。自分に矢印を向けることができたときに、自らのやるべきことが明確になり、行動することができ、自己の成長につながるのだと思います。

みなさんも自分に矢印が向けられる人になるときっと、競技力も人間力もぐっと成長するはずですよ。【日向中：河原】

まずは、そう言えば…の話からです。先日、県中学秋季大会が行われましたが、この２日間で、またまたまぁまぁの声かけをもらいました。何の声かけか？そして誰からか？って話なのですが…。他チームの保護者からです。では内容は？？

ブログ「風の色」についてです。いつも楽しみに読ませてもらっている。勉強になる。そんな類の話です。ありがたいなあと思った次第です。スクショして子どもに読ませているという方もいらっしゃいました。

先日は、大会後の学校生活の話をさせてもらいましたが、確かにそう、本当にそうだと思う。こんな反応をもらいました。普段語っていること、当たり前のことをつぶやいているだけなのですが、少しでもヒントになればありがたいですよね。では、県大会後、頑張れましたか？月曜日頑張れば、翌日は休みでしたので今回はハードル低かったですね。

さて、今日のタイトルは？そう、陸上人はなぜに？です。どの学校もおおよそ合唱コンクールは終わったのではないかと思います。私の情報では、本郷中がやがて…ですかね？１０月の合唱練習真っ只中に、本校のとある職員から出た言葉が”陸上する人って何でそんなに合唱が好きなの？熱心な人が多いよね～”です。何なんでしょうね？確かに私の身の回りは合唱で語れる人が多いです。

実は、県大会の２日間でだいぶ合唱トークで盛り上がりました。結果報告会とでも言いますか…。「ダメでしたギリギリ負けました…」「最下位でした…」「銅賞でした…」「まだまだ甘かったです…」「最優秀賞とりました！」などなど楽しい時間でした。何事もそうだと思うのですが、思うような結果を出すって、本気で取り組んだ分だけですし、勝たせるためのノウハウはあると感じでいます。練習方法はもちろん、子どもたちをその気にさせる方法等々…。

そう言えば、数年前には、陸上大会でホテルに泊まっている際に、私が撮りだめている合唱ビデオを数名で見ながら、ああでもない、こうでもないと語ったこともありました。合唱って学級経営のもっとも重要な柱の一つですが、陸上競技の指導者ってきちっとしている人が多いのかもしれませんね。

少し前に、矢野先生がここ風の色で合唱ネタでチーム作りのことを書かれていましたが、まさにその通りです。まぁそうこう言いながら、私はさらにぶっとんでいるかもしれず暇があったら合唱曲を聴いているので…。ただ、ここまではやらなくてよいのかもしれません（笑）。来年はどの曲で勝負しよう…。もう戦いは始まっています。

ところで、宮大附属中の合唱レベルが高いことを知っている人は多いかと思います。何と言っても理由は、年間を通して歌っているということです。初めて教育実習に行かせてもらった時にぶったまげたのを覚えています。日々の積み重ね！まさにこれが原点なのではないかと。

県内にある附属中や私立中はちょっと置いておいて、公立中学校でぶっとんだ学校があるので紹介しておきます。それは宮崎東中です。私の尊敬しまくっている音楽科の先生がいらっしゃるのですが、これはやばいです。本当に…。先ほど、久しぶりにお電話させてもらいました。そして色々とお話させてもらったのですが、凄い！のひと言です。

みなさん「信じる」という名曲を知っていますか？おそらく歌われているとするならばどの学校も３年生が歌っているはず。「信じる」が代表になった学校もあるはずです。宮崎東中学校では、この「信じる」を２年生が歌ったそうです。しかもです、このクラス、当初は違う曲（これもＮコン課題曲）だったと。あまりにも仕上がりが早く、そこから「信じる」に変更したとのこと。２曲やりあげたのだそうです。やばいですよね…。本当に凄いです。

では１年生は何を歌うの？と気になった尋ねたのですが、ちゃんと１年生でした（笑）。１年生は、しっかり１年生をするのだそうです。ビリーブ、ユーキャンフライ、、、あと何だったかな。実は私、この先生と三股中で１年だけ被っているのです。音楽の授業に足を運びもっと学んでおくべきでした。もの凄い後悔です…。その年は学担外れていたので時間あったはずなのに、、、。

今日のまとめ、、、陸上競技もいいけど合唱はもっといい。以上ですね（笑）。【三股中：田原】

　

　

　 　

県中学校秋季体育大会お疲れ様でした。力を発揮できた選手も、悔しい思いをした選手もいると思います。しかし、今回の結果がゴールではありません。秋季大会の終了は、次のステージに向けた新たなスタートです。

今回の大会で上位に入賞した選手には、選抜合宿や練習会に参加する機会もあります。県内の高いレベルの選手とともに練習できる貴重な機会を、さらなる成長につなげてほしいと思います。

大会前、クラブの練習会で、選手たちに「自分のライバル地図を広げよう！」という話をしました。皆さんは、自分のライバルを何人思い浮かべることができますか。地区大会で上位を目指すなら地区の選手、県大会上位を目指すなら県内の強豪選手、全国を目指すなら全国のトップ選手。目標が高くなるほど、目を向けるべき世界も広がります。同じ中学生でも、日々の過ごし方によって１年後、２年後には大きな差が生まれます。自分が練習していない時間にも、どこかでライバルが努力を重ねているかもしれません。

だからこそ、身近な選手だけでなく、もっと広い世界に目を向けてほしいと思います。そこで、皆さんに一つだけ実践してほしいことがあります。
「自分が目標とするライバルを３人見つけること」です。
県内でも全国でも構いません。大会結果やランキングを調べ、自分が追いかけたい選手の名前と記録を知ってください。目標となる選手が具体的になることで、今の自分との距離が見え、日々の練習に取り組む意識も変わってくるはずです。ライバルは、勝ち負けを競うだけでなく、互いに刺激し合い、高め合える大切な仲間です。

学校から地区へ、地区から県へ、そして全国へ。まずは、自分の「ライバル地図」に新しい３人を書き加えてみましょう。宮崎県の中学生が互いに刺激し合い、県全体の競技力がさらに向上することを期待しています。【南郷中：北林】

昨日、今日の県中学秋季大会で今シーズンが終わりました（記録会が残っている人もいるかもですが…）。明日以降、できるだけ早い段階でシーズンの振り返りをすることが大切です。何がよかったのか？何が課題としてあるのか？やがて始まる冬季練習に向けてしっかりと自己分析を行ってください。この作業は誰かがやってくれるものではありません。

そして、目標設定となります。これがまたとても重要です。今日はやめておきますが、目標設定についてはまたここでも語りたいと思います。とにかく、まずは振り返りを行ってみましょう。チームMT等でそのような時間がある場合は、そこからでＯＫかもですが、そんな時間がない場合は自分でやるしかありませんからね。避けては通れない作業です。
来シーズンを笑えるようにするためにも、ここ頑張りましょう！

一旦そういった作業をしつつ、、、明日からしばらくは移行期、過渡期ということでゆっくりできるとよいですね。心と体の充電が必要です。冬季練習を充実させるためには…。県中学駅伝を控える選手は別です。１年間で一番集中しないといけない数日となります。風邪、インフル対策はもちろん、体育の授業、登下校での怪我…。色々と気を張らないといけないこと満載です。レース前１０日を切って発熱があったらまともには走れない。これが私の持論ですが、もう５日前です。ここから熱発したら完全にアウト！です…。

さて、話を戻しこの２日間を振り返ってみます。今年初めて秋季大会で２種目出場可として運営を行いました。種目トランファーの適正を見たり、可能性を探ったりする点ではとてもよかったと思っています。しかし、学校（チーム）対抗得点については失敗だったと反省しています。これまで県大会ではずっと６点くだりで運営されてきました。

地区レベルでは採用されている３点くだりにしてみたのですが、、、。よみが甘かったです。閉会式での成績発表はかなり質素な感じになってしまいました。１０点、９点で優勝ってピンとこないですよね…。１人２種目にしたことによるルール変更でしたが不作でした。通常なら点数をとる活躍をした人達も無得点…。表彰台にのぼらないと点数が入らない…。こりゃ厳しいですよね。ほんとなかなかでした。本当に申し訳ありません。三股中女子も個人種目は０点で終わりました…。冬が勝負ですね、、、。

大会全体を振り返っても物足りなさを感じるものとなりました。今回は「大会新記録ゼロ」ということになりました。宮崎国スポを控えた今年、２年生こそターゲットエイジ（少年Ｂ）ではありますが、実質現中３が少年Ｂのメイン。となると油断すると谷間の世代になってしまいます。ですので、初日の監督会でそうならないように引き続き強化をしっかりやっていかないといけないと話をしました。

宮崎国スポがピークであとは知らない…。ではダメだと思います。先に続く選手を育成していかなければなりません。今回の結果をしっかりと受け止めて、１５日を皮切りにスタートする種々の練習会を通して強化を図っていきたいと思います。人口の少ない田舎県である宮崎県。当然競技人口は少ないです。本大会中も話題にしたところでしたが、例えば横浜市は、駅伝の市予選で１００チーム以上出場。県大会出場枠は１０。こんな条件で大会が行われます。第１中継所とか…ほんとうにやばいことになるそうです。

ということで、人の少ない宮崎県でも戦えるチームを作っていくためには、みんなで知恵を出し合い、束になって強化していくしかありません。１５日に開催予定のわくわく練習会は、宮崎国スポに向けての気運を高めるような企画も準備しています。あ、、、。かつての中学男子リレー種目４×２００ｍリレーも盛り上がりそうです…。たくさんの参加をお待ちしています。【専門委員長：田原】